Hola gambas, ¿a qué saben las batatas moradas?
La batata morada tiene un alto contenido en celulosa. Esta sustancia puede aumentar el volumen de las heces, favorecer la motilidad gastrointestinal, limpiar la mucosidad, los gases y la putrefacción retenidos en la cavidad intestinal y excretar sustancias tóxicas y carcinógenas en la cavidad intestinal. Las heces mantienen las heces suaves, mejoran el ambiente del tracto digestivo y previenen la aparición de enfermedades gastrointestinales.
El contenido de elementos (μg/g) de la batata morada es: zinc 4,11, hierro 8,49, cobre 2,44, manganeso 1,34, calcio 446, selenio 0,0054; 1 es: Zinc 2,49, hierro 6,23, cobre 2,58, manganeso 1,63, calcio 320, selenio 0,0071. El zinc, el hierro, el cobre, el manganeso, el calcio y el selenio de la batata morada son todos naturales y el contenido de hierro y calcio es particularmente alto. El selenio y el hierro son elementos necesarios para que el cuerpo humano resista la fatiga, antienvejecimiento y repongan la sangre. Tienen buenas funciones para el cuidado de la salud. El selenio es el "rey del cáncer" y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. permanece efectivamente en el suero, repara el miocardio y mejora la inmunidad del cuerpo. Elimina los radicales libres que producen cáncer en el cuerpo, inhibe la síntesis de ADN en las células cancerosas y la división y el crecimiento de las células cancerosas, y previene la aparición de cáncer gástrico. cáncer, cáncer de hígado y otras enfermedades.
Las puntas del tallo de batata morada son ricas en vitaminas, proteínas y oligoelementos, fibra comestible y sustancias solubles no oxidantes, el consumo regular tiene los efectos de la pérdida de peso y el culturismo. , fitness y prevención del cáncer.
Por lo tanto, las batatas moradas tienen buenos beneficios para la salud desde las hojas tiernas hasta los tubérculos. Con funciones para el cuidado de la salud, es el alimento saludable más recomendado entre los libres de contaminación, los verdes y los orgánicos.
Gachas de batata morada:
Ingredientes: 1. Cantidad de 1 taza de arroz 3 batatas moradas, lavadas, peladas y cortadas en cubitos Salsa de Rosas y Azúcar. /p>
Método: Poner el arroz en una olla caliente bajo agua, agregar cubitos de papa morada, agregar un poco de aceite, agregar un poco de azúcar de roca y tapar bien la olla, cocinar a fuego alto hasta que salga vapor, luego. cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Ponlo en un bonito bol de cristal y añade un poco de salsa de rosas. Los niños quedarán encantados cuando vean su aroma a boniato morado y rosa. se mezcla con la papilla, lo cual es realmente único.