Qué papilla es buena para reponer el qi y la sangre (qué papilla es buena para reponer el qi y la sangre)
El primero es gachas de cacahuete, dátiles rojos y arroz negro.
Ingredientes: 100 g de arroz negro, 80 g de arroz glutinoso, 50 g de cacahuetes, 10 azufaifas, 15 g de azúcar de roca.
Cómo hacer gachas de dátiles rojos crudos y arroz negro
1 Lavar el arroz negro y el arroz glutinoso y dejarlos en remojo en agua fría con 2 horas de antelación. Ponga arroz negro, arroz glutinoso, dátiles rojos y maní en la olla y agregue la cantidad adecuada de agua.
2. Puedes utilizar una olla a presión eléctrica para cocinar gachas rápidamente. Si usa una olla común para cocinar arroz, primero hierva el agua a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Una vez cocida la papilla, agregue el azúcar de roca. Una vez que el azúcar de roca esté hervido, estará listo para comer.
El arroz negro es un alimento nutritivo ideal. El arroz negro se llama "arroz negro" por su piel negra, y también se le llama "arroz glutinoso tonificante de la sangre" por su eficacia. El arroz negro es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el hígado y mejorar la vista.
2. Cómo hacer gachas de mijo y calabaza
1. Pela y corta la calabaza en trozos, lava el mijo y déjalo en remojo en agua durante 20 minutos. >
2. Preparación Vierta media botella de agua hirviendo en la arrocera y cocine el mijo durante 30 minutos mientras se cocina el mijo, triture la calabaza con una licuadora;
Pasados los 3,30 minutos, añadimos la calabaza y cocinamos durante unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando para que no se pegue a la sartén.
Consejos de cocina
1. Echar una cuchara en la olla Se dice que puede cambiar la dirección de la papilla para evitar que se desborde. 2. Agrega unas gotas de aceite de sésamo a los fideos de avena. Se dice que cambiará la actividad de las moléculas y evitará que se salgan.
3. Añade una capa de vaporera a la olla y podrás tapar la olla con confianza. Se dice que hay un espacio reservado para que el vapor suba y baje, para que no se desborde.
Los cacahuetes y los dátiles rojos son alimentos que utilizamos a diario para reponer qi y sangre. Elaborar deliciosos alimentos líquidos puede reponer completamente los nutrientes perdidos por nuestro cuerpo. Existen dos métodos de cocción del arroz negro y el arroz glutinoso, así como algunas técnicas de cocción a las que se debe prestar atención durante el proceso de cocción. Para cocinar unas gachas deliciosas, es necesario cocinarlas lentamente para evitar afectar la nutrición de las gachas.
A través de la introducción anterior, sabemos cómo ajustar nuestra dieta después de una deficiencia de Qi y sangre. Ajustar su dieta mediante los métodos anteriores es particularmente efectivo. Para las mujeres, el Qi y la sangre son fundamentales. Debes prestar atención a la falta de Qi y sangre, y al mismo tiempo, prestar atención al descanso adecuado y a una nutrición integral en tu dieta.