¿Quién no es apto para la Dieta Harvard?

La Dieta Harvard no es adecuada para personas con enfermedades cardíacas y diabetes.

1. Pacientes con enfermedades cardíacas: La dieta Harvard tiene un impacto negativo en el corazón porque algunos alimentos o dietas aumentan la carga sobre el corazón.

2. Pacientes diabéticos: Para los pacientes diabéticos, la dieta Harvard no es adecuada porque algunos ingredientes de la dieta pueden afectar el control del azúcar en sangre.

3. La Dieta Harvard es un plan para conseguir la pérdida de peso mediante una dieta razonable y un control del peso. Se enfatiza en comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes, divididas en 5 a 6 comidas al día, y cada comida es moderada en cantidad para evitar pasar hambre. Esta dieta aboga por comer más verduras, frutas y cereales integrales, y menos carne y grasas, porque las verduras, frutas y cereales integrales son ricos en fibra, lo que ayuda a la defecación, favorece el metabolismo y reduce la acumulación de grasa, mientras que la carne y la grasa contienen mayor cantidad de calorías. y grasa, lo que resulta en