¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de casia crudas? Beneficios y beneficios de consumir semillas de girasol crudas.

1. Las semillas de girasol crudas pueden proteger el sistema cardiovascular, prevenir la anemia y prevenir las manos y los pies agrietados. Las semillas de girasol crudas son el fruto del girasol y se pueden comer o prensar para obtener aceite. Son ricos en ácidos grasos insaturados, vitaminas y oligoelementos. Son deliciosos, un refrigerio popular y una fuente de aceite de cocina.

2. Protege el sistema cardiovascular: La grasa que contienen las semillas de girasol crudas es principalmente grasa insaturada y no contiene colesterol. El alto contenido de ácido linoleico ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre humana, proteger la salud cardiovascular y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.

3. Prevenir la anemia: Las semillas de girasol crudas son ricas en oligoelementos como hierro, zinc, potasio y magnesio. , tiene el efecto de prevenir la anemia y también es una buena fuente de vitamina B1 y vitamina E.

4. Previene las manos y los pies agrietados: Las semillas de girasol crudas son ricas en vitamina E. La vitamina E es un antioxidante que ayuda a mantener el tejido nervioso y muscular normal, hace que las paredes capilares sean más estables y ayuda a prevenir la formación. de manos y pies agrietados y pigmentación.