¿Cuál es el nivel normal de azúcar en sangre una hora después de comer fruta?
Hola, debes prestar atención a tu dieta, controlar tu nivel de azúcar en sangre con regularidad, prestar atención al descanso y evitar alimentos con alto contenido de azúcar, como varios caramelos, golosinas, etc. Reduzca el consumo de grasas y evite los alimentos grasosos y ricos en grasas. Elija alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, verduras ricas en fibra, etc. Realiza tres comidas en horarios regulares y en pequeñas cantidades. Asegurar la ingesta de proteínas y fomentar el consumo de más agua.
Comí algo de fruta una hora antes de la comida. Si quiero medir mi nivel de azúcar en sangre dos horas después de una comida, ¿esas dos horas comienzan cuando como la fruta o cuando como la comida?
Este es un problema que encontrarán muchos diabéticos, entonces, ¿cómo calcular dos horas después de una comida?
Para los pacientes diabéticos, hay siete momentos principales para elegir para el control diario del nivel de azúcar en la sangre: nivel de azúcar en la sangre en ayunas, nivel de azúcar en la sangre antes del almuerzo y la cena, nivel de azúcar en la sangre dos horas después de tres comidas y nivel de azúcar en la sangre antes de acostarse. Cada punto de tiempo tiene diferentes significados. En el caso de un buen control del azúcar en sangre, normalmente se puede simplificar a controlar el azúcar en sangre en ayunas y el azúcar en sangre durante dos horas después de tres comidas.
El tiempo de inicio de la prueba de glucosa en sangre 2 horas después de una comida debe calcularse a partir del primer bocado de la comida, más precisamente desde el primer bocado del alimento básico, porque los carbohidratos contenidos en el alimento básico Los compuestos son las principales sustancias que afectan el azúcar en sangre. El control dietético de la diabetes implica principalmente controlar la cantidad de alimentos básicos.
La glucosa en sangre 2 horas después de una comida no solo refleja el nivel de glucosa en sangre, sino que también refleja la capacidad de las propias células de los islotes pancreáticos del paciente para responder al aumento posprandial de glucosa en sangre. Cuanto más fuerte es la capacidad de secretar. insulina, menor será el aumento posprandial de la glucosa en sangre. Por el contrario, mayor será el nivel de azúcar en sangre después de una comida, lo que a menudo debe entenderse y juzgarse en función de la prioridad de la condición del paciente.
Por lo tanto, para los pacientes diabéticos, controlar el nivel de azúcar en sangre 2 horas después de una comida es más significativo que controlar el nivel de azúcar en sangre en ayunas. Sin embargo, muchos pacientes a menudo ignoran este punto y tienden a centrarse únicamente en este enfoque. No es propicio para la evaluación. Las condiciones diabéticas y el control del azúcar en sangre durante el día son razonables y deben evitarse.
Con este conocimiento, los pacientes diabéticos sabrán que comer otros alimentos, como frutas, una hora antes de una comida tendrá un mayor impacto en el nivel de azúcar en sangre antes de las comidas, y el azúcar en sangre antes de las comidas es originalmente un Como parte importante del control del azúcar en sangre para diabéticos, la prueba de azúcar en sangre después de las comidas no entra en conflicto con las dos horas después de la comida, es decir, la prueba de azúcar en sangre después de las comidas dos horas después de la comida aún debe contarse. desde el primer bocado de la comida.
Por supuesto, existe una cierta relación entre el azúcar en sangre antes de las comidas y el azúcar en sangre dos horas después de las comidas, razón por la cual tanto el azúcar en sangre antes de las comidas como el azúcar en sangre dos horas después de las comidas son utilizados como puntos de tiempo de monitoreo de glucosa en sangre. Los pacientes pueden comparar y analizar el nivel de azúcar en sangre antes de las comidas medido después de comer fruta y el nivel de azúcar en sangre 2 horas después de la comida. Esto puede hacer que el impacto de comer fruta en el azúcar en sangre sea más claro y más propicio para el control del azúcar en sangre.
Por ejemplo, si el nivel de azúcar en sangre antes de las comidas medido 1 hora después de comer fruta es superior a 6,1 mmol/L, significa que ha comido demasiada fruta y debe reducir el alimento básico en consecuencia. asegúrese de que el nivel de azúcar en la sangre 2 horas después de la comida sea inferior a 7,8 mmol/L. Si el nivel de azúcar en la sangre medido antes de la comida es inferior a 6,1 mmol/L, significa que comer fruta tiene poco impacto en el nivel de azúcar en la sangre; Puede continuar comiendo de acuerdo con sus hábitos diarios y casi no tendrá ningún impacto en el nivel de azúcar en la sangre 2 horas después de la comida. Si el nivel de azúcar en sangre antes de las comidas es inferior a 6,1 mmol/L, significa que comer fruta tiene poco impacto sobre el azúcar en sangre y puede continuar comiendo de acuerdo con sus hábitos diarios. Tendrá poco impacto sobre el azúcar en sangre 2 horas después. la comida.