¿Masticar chicle quema calorías?
La Clínica Mayo de Estados Unidos descubrió que masticar chicle durante una hora puede quemar 11 calorías. Si masticas dos comprimidos al día durante un total de dos horas, puedes quemar 8.030 calorías al año. Si masticas chicle sin azúcar, el efecto será aún mejor.
El "Daily Mail" británico explicó que, en general, el chicle sin azúcar tiene de 2 a 5 calorías por pieza, lo que supone unas 5 calorías menos que el chicle que contiene azúcar. Si masticas chicle sin azúcar perderás 3.650 calorías al año.
Datos ampliados:
Presta atención al masticar chicle:
1. Elige masticar chicle después de las comidas y meriendas.
Después de ingerir alimentos y bebidas azucaradas, la acidez de la placa en la boca aumenta. Masticar chicle sin azúcar o con xilitol en este momento puede estimular la secreción de saliva, neutralizar sustancias ácidas y ayudar a remineralizar los dientes.
2. No mastiques chicle por mucho tiempo.
Si masticas chicle durante mucho tiempo, los músculos masticatorios están siempre en estado de tensión, y puedes desarrollar el hábito de rechinar los dientes por la noche. Además, si los adolescentes mastican chicle durante su desarrollo físico, pueden ejercitar demasiado los músculos maseteros, estimular el desarrollo muscular y óseo del ángulo mandibular y, en última instancia, presentar una apariencia de "cara china cuadrada", lo que afecta la forma del rostro de las mujeres. . Por lo tanto, masticar chicle debe limitarse a menos de un cuarto de hora cada vez.
3. Las personas con problemas estomacales no deben masticar demasiado chicle.
No mascar chicle durante más de 15 minutos. Las personas con problemas estomacales no deben masticar demasiado chicle. Masticar chicle durante mucho tiempo secretará por reflejo una gran cantidad de ácido gástrico. Especialmente en estado de ayuno, pueden aparecer síntomas como náuseas, pérdida de apetito y reflujo ácido. , pero también puede agravar los problemas estomacales a largo plazo.
People's Daily Online - Masticar chicle y quemar grasa durante 2 horas al día quemará 8030 calorías en un año.
People's Daily Online - Cinco cosas a las que prestar atención al masticar chicle