¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas, naranjas, plátanos, peras y granadas?
2. Naranjas: Las naranjas tienen un alto contenido en agua y son ricas en nutrientes. Contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Según la investigación, comer tres naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de una persona. Cabe señalar que comer demasiada vitamina C aumentará la cantidad de ácido oxálico metabolizado en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar cálculos en el tracto urinario y cálculos renales. Comer demasiado es perjudicial para la boca y los dientes.
Nota: Las naranjas no se deben comer con rábanos; las naranjas y la leche no se deben comer juntas; las naranjas no se deben comer antes de las comidas o con el estómago vacío; los niños no deben comer más; naranjas. Si comen demasiado, deben dejar de comer 1-2 semanas antes de comer.
3. Plátano: El plátano contiene 5-hidroxitriptamina, una sustancia química que puede prevenir las úlceras gástricas, por lo que puede reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa gástrica. Es una fruta terapéutica ideal para pacientes con enfermedades gástricas. enfermedades; los plátanos son ricos en potasio, pueden reducir la presión arterial y proteger las paredes internas de las arterias, y contienen una gran cantidad de inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina y otros compuestos que pueden controlar la presión arterial. Los plátanos contienen una sustancia que ayuda al cerebro humano a producir serotonina, que puede hacer que las personas se sientan felices y aliviar el dolor y la depresión, por eso se les llama "comida feliz".
4. Peras: Las peras son frescas, dulces y deliciosas, crujientes y jugosas, y son una fruta vibrante. Es rico en vitaminas A, B, C, D y E. Al igual que las manzanas, también contiene oxidantes que pueden mantener las células y los tejidos humanos en un estado saludable. En el caluroso verano, la gente no puede evitar devorar las deliciosas peras, pero es mejor masticarlas lentamente al comer para que el estómago las absorba mejor.
Nota: Las personas de mediana edad y mayores deben comer más peras en verano. Las peras pueden ayudar al cuerpo a purificar los órganos, almacenar calcio, suavizar los vasos sanguíneos y promover que la sangre transporte más calcio a los huesos; Las deficiencias también deben comer más peras. Una persona que está pálida debido a la anemia te hará lucir sonrosada. Las peras también depuran los riñones y limpian los intestinos. Para los pacientes con bocio, el yodo rico en peras puede desempeñar un papel determinado.
5. Granada: La granada es particularmente rica en nutrientes y contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. La fruta contiene vitaminas C y B, ácidos orgánicos, azúcares, proteínas, grasas y minerales como calcio, fósforo y potasio. Según los análisis, la granada contiene un 17% de carbohidratos, un 79% de agua y un 13-17% de azúcar. El contenido de vitamina C es 1-2 veces mayor que el de las manzanas, mientras que el contenido de grasa y proteínas es menor. Las frutas se comen principalmente frescas y también se pueden preparar en finas bebidas.
Además, el jugo de granada contiene una variedad de aminoácidos y oligoelementos, que pueden ayudar a la digestión, resistir las úlceras gástricas, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y reducir el colesterol. Puede prevenir enfermedades coronarias, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, fortalecer el estómago, refrescar la mente y tiene efectos milagrosos en los alcohólicos.