¿Qué frutas pueden aliviar la ansiedad?

Primero corta una cantidad adecuada de manzanas, zanahorias, espinacas y apio en trozos pequeños, añade leche, miel y unos cubitos de hielo, y tritúralos con un exprimidor para obtener un zumo de frutas y verduras completo y nutritivo.

2. Triture plátanos, papayas y yogur de alta calidad. Son ricos en nutrientes y pueden reponer mucha energía que necesita el cuerpo.

3. El zumo recién exprimido compuesto por dos kiwis, cuatro naranjas y un limón es rico en vitamina C, reponiendo la energía física y embelleciendo la apariencia.

Pelar y exprimir cuatro o tres pomelos, partir un racimo de uvas en jugo de uva, añadir dos cucharadas de miel, es agria y dulce.

5. Tritura un pepino fresco, 1/2 litro de leche de soja y 3 rodajas de menta y revuélvelos para obtener un refrescante zumo de pepino que alivie el calor y el cansancio del verano.