¿Cuáles son las desventajas de beber té y café?
Beber té no es solo una cultura alimentaria tradicional, sino que también tiene cierto efecto en la eliminación de radicales libres porque el té contiene una variedad de antioxidantes y nutrientes. Por lo tanto, beber té también puede ayudar a prevenir el envejecimiento y tener efectos en el cuidado de la salud. Beber tres o dos tazas de té al día puede prevenir el envejecimiento. El té contiene una variedad de vitaminas y aminoácidos. Beber té también tiene el efecto de eliminar la grasa para aliviar el aburrimiento, mejorar la excitación nerviosa, promover la digestión y la diuresis.
Pero cuanto más bebas, mejor no todo el mundo es apto para beber té. En términos generales, 65438 0-2 veces al día, 2-3 gramos cada vez es más apropiado.
(1) ¿Quién no es apto para tomar té?
1) Anemia por deficiencia de hierro:
El ácido tánico del té afectará la absorción de hierro del cuerpo y agravará la anemia. La cafeína del té puede excitar a las personas, aumentar el metabolismo basal y agravar el insomnio.
2) Neurastenia:
3) Pacientes con úlcera gástrica dinámica:
La cafeína estimula la secreción de jugos gástricos, agrava la afección y afecta la cicatrización de la úlcera.
4) Cálculos en el tracto urinario:
El ácido oxálico del té puede provocar un aumento de los cálculos.
5) Pacientes con función hepática deficiente:
La cafeína se metaboliza principalmente en el hígado. Beber té en personas con función hepática deficiente aumentará la carga sobre el hígado.
6) Estreñimiento:
El bronceado tiene un efecto astringente, que puede debilitar el peristaltismo intestinal y agravar el estreñimiento.
7) Mujeres que amamantan:
La cafeína puede entrar al cuerpo del bebé a través de la leche, provocando espasmos intestinales y anemia, y afectando el sueño del niño.
8) Pacientes con enfermedades cardíacas:
Beber demasiado té acelerará los latidos del corazón, y algunos incluso pueden tener latidos irregulares.
9) Mujeres embarazadas:
Beber demasiado té hará que el bebé adelgace.
10) Borrachera:
El alcohol tiene un gran estímulo sobre el sistema cardiovascular, y la cafeína puede hacer que el corazón lata más rápido. Los dos trabajan juntos y son muy peligrosos para las personas con función cardíaca deficiente.
(2) Preste atención al consumo de té
1. Evite beber té con el estómago vacío. El té que ingresa al corazón enfriará el bazo y el estómago.
2. Evite beber té caliente, preferiblemente por debajo de 56 ℃.
3. Evite beber té frío. El té frío está frío y estancado y puede acumular flemas.
4. Evite preparar la cerveza durante demasiado tiempo para evitar la oxidación y la contaminación bacteriana.
5. Evite prepararlo varias veces, ya que los oligoelementos dañinos del té burbujearán al final.
6. Evite beber té antes de las comidas, ya que el té diluirá el ácido gástrico.
7. Evite beber té inmediatamente después de las comidas. El ácido tánico del té puede afectar la digestión.
8. Evite tomar medicamentos con té. El ácido tánico del té afectará la eficacia del medicamento.
9. Evite beber té durante la noche, ya que se deteriorará con el tiempo.
10. No beber té después de beberlo. Beber té después de beber alcohol puede dañar los riñones.
11. Evite beber té fuerte. La cafeína es adictiva y tóxica.
12. Los tés que no son aptos para el consumo incluyen: té quemado, té mohoso y té con olor.
(3) Presta atención al beber té
1. Presta atención a las diferencias entre las cuatro estaciones, es decir: bebe té perfumado en primavera, té verde en verano, té verde. en otoño y té negro en invierno. La razón es: las personas que beben té perfumado en primavera pueden disipar el mal frío acumulado en el cuerpo humano durante el invierno, y la rica fragancia puede promover la generación de energía yang en el cuerpo humano. En verano es mejor beber té verde. El té verde tiene un sabor amargo y frío, puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, desintoxicar y calmar la sed y fortalecer el corazón. En otoño es mejor beber té verde. Este té no es ni frío ni caliente, lo que puede eliminar el calor residual del cuerpo y restaurar los líquidos corporales. El té negro es ideal en invierno. El té negro tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Es rico en proteínas y puede ayudar a la digestión, reponer el cuerpo y fortalecerlo.
2. Presta atención a la cantidad de té, bebe de 2 a 6 gramos de té todos los días. Aunque el té contiene una variedad de vitaminas y aminoácidos, beber té puede aliviar el aburrimiento, mejorar la excitación nerviosa y promover la digestión y la diuresis. Sin embargo, cuanto más bebas, mejor, y no todo el mundo es apto para beber té. En términos generales, es más adecuado tomar 65438 de 0 a 2 veces al día y de 2 a 3 gramos cada vez.
No apto para pacientes con neurastenia, insomnio, hipertiroidismo, tuberculosis, enfermedades cardíacas, enfermedades estomacales, úlceras intestinales, lactancia, mujeres embarazadas y bebés.
En tercer lugar, no bebas té demasiado fuerte. El té fuerte aumentará demasiado la "excitabilidad" del cuerpo humano y tendrá efectos adversos en el sistema cardiovascular y nervioso. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares pueden desarrollar taquicardia o incluso arritmia después de beber té fuerte, lo que provoca la recurrencia de la afección.
En cuarto lugar, no bebas té antes de acostarte. Esto es aún más importante para los primeros bebedores de té. A muchas personas les resulta muy difícil conciliar el sueño después de beber té antes de acostarse, e incluso afecta gravemente su estado mental al día siguiente. Las personas con neurastenia o insomnio deben prestar especial atención.
5. No bebas mucho té mientras comes. Beber una pequeña cantidad de té antes o durante las comidas no es un gran problema, pero si bebe una gran cantidad de té o bebe demasiado té, afectará la absorción de muchos macroelementos (como el calcio) y oligoelementos (como el hierro, zinc). Tenga especial cuidado de no beber té al mismo tiempo que bebe leche u otros productos lácteos. La teofilina y el ácido tánico del té se combinarán con el calcio de los productos lácteos para formar sales de calcio insolubles en agua, que se excretan del cuerpo, lo que reduce en gran medida el valor nutricional de los productos lácteos.
En sexto lugar, no es recomendable beber té después de beberlo. Después de beber, el alcohol del vino ingresa a la sangre a través del tracto gastrointestinal y se convierte en acetaldehído en el hígado. El acetaldehído se convierte en ácido acético y el ácido acético se descompone en dióxido de carbono y agua para su eliminación. Después de beber té, la teofilina en el té puede diurizar rápidamente los riñones, lo que promueve que el acetaldehído no descompuesto ingrese prematuramente a los riñones. El acetaldehído tiene un gran efecto estimulante sobre los riñones, por lo que afectará a la función renal. Las personas que a menudo beben té fuerte después de beber son propensas a sufrir enfermedades renales. No sólo eso, el etanol del vino es muy irritante para el sistema cardiovascular y el té también puede estimular el corazón. La combinación de ambos potencia la estimulación del corazón, por lo que beber té es más perjudicial para los pacientes con enfermedades cardíacas.
7. Cuanto más fresco esté el té, mejor. Desde el punto de vista nutricional, las hojas de té más frescas no necesariamente tienen el mejor contenido nutricional, porque el llamado té nuevo se refiere a hojas de té que se han recolectado durante menos de un mes. Debido a que estas hojas de té no se han dejado durante un tiempo, algunas sustancias que tienen efectos adversos en el organismo, como polifenoles, alcoholes, aldehídos, etc., no se han oxidado por completo. Si bebe té nuevo durante mucho tiempo, puede experimentar diarrea, hinchazón y otras reacciones incómodas. El té demasiado fresco es aún peor para los pacientes. Por ejemplo, algunas personas con aclorhidria o pacientes ancianos con úlcera gástrica crónica no son aptos para beber té nuevo. El té nuevo irritará la mucosa gástrica, provocará molestias gastrointestinales e incluso agravará la afección.
(D) Las mujeres no deben beber té.
Aunque el té tiene muy buenos efectos para la salud, no puedes beberlo todo el tiempo. ¡Las amigas, especialmente, deben prestar especial atención para evitar beberlo y empeorarlo! Los períodos en los que las amigas no son aptas para beber té se dividen en:
1. Período menstrual
Durante la menstruación, el cuerpo de las amigas consumirá mucho hierro, por lo que las amigas. Debería tomar más suplementos ricos en hierro. Verduras y frutas que contengan hierro, como espinacas, uvas, manzanas, etc. El té contiene ácido tánico hasta un 50%, lo que dificultará la absorción de hierro por parte de nuestra mucosa intestinal y reducirá en gran medida la absorción de hierro. Por lo tanto, es fácil de combinar con quimo o hierro que repone la sangre en el intestino para provocar precipitación.
2. Durante el embarazo
Generalmente, la concentración de cafeína en el té fuerte es tan alta como 10, lo que aumentará el número y la frecuencia de la micción y los latidos del corazón de las mujeres embarazadas, aumentando la carga. Puede causar intoxicación durante el embarazo, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas no tomen té.
3. Durante el periodo de lactancia
Porque si bebes mucho té durante este periodo, la alta concentración de ácido tánico que contiene el té será absorbido por las mucosas, afectando a la circulación sanguínea del seno, inhibiendo así la producción de leche, lo que resulta en una secreción insuficiente de leche. Además, la cafeína del té penetrará en la leche, afectando indirectamente al bebé y siendo perjudicial para su salud.
4. Menopausia
Además de mareos y fatiga, a veces se presentan síntomas como taquicardia, mal humor y mala calidad del sueño. Estos síntomas pueden empeorar si bebe demasiado té. Entonces, si eres un bebedor de té que se encuentra en estas etapas especiales, ¡lo mejor es que dejes de hacerlo para no arruinar tu cuerpo!
Cuatro grandes malentendidos sobre cómo beber té es perjudicial para la salud.
Según investigaciones, el té contiene más de 600 componentes químicos, 5 de los cuales son nutrientes muy beneficiosos para el cuerpo humano. Sin embargo, en la vida diaria, la gente tiene muchos malentendidos sobre el té, lo que puede conllevar peligros ocultos para la salud.
Mito 1: El té fuerte "deja la sobriedad". Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede "recuperar la sobriedad". Esto es un malentendido. Debido a que la gente bebe alcohol, el alcohol del vino ingresa a la sangre a través del tracto gastrointestinal, primero se convierte en acetaldehído en el hígado y luego en ácido acético, y luego se descompone en dióxido de carbono y agua, y se excreta a través de los riñones. Pero si bebes té fuerte después de beberlo, la cafeína del té puede ejercer rápidamente un efecto diurético, favoreciendo así la entrada en los riñones del acetaldehído (una sustancia que tiene un gran efecto estimulante sobre los riñones) que aún no se ha descompuesto en ácido acético. prematuramente y dañar los riñones.
Mito 2: Beber té nuevo te “refresca”. El té nuevo se refiere a hojas de té que se han recolectado durante menos de un mes. Este tipo de té tiene una forma, color y sabor excelentes. Es un verdadero placer beberlo. Sin embargo, debido al corto tiempo de almacenamiento del té, hay más polifenoles, alcoholes y aldehídos. Si bebe té nuevo durante mucho tiempo, puede sufrir dolor abdominal e hinchazón. Al mismo tiempo, el té nuevo también contiene ácido tánico y cafeína, altamente activos. El consumo excesivo de té nuevo excitará mucho el sistema nervioso y lo hará propenso a la "borrachera de té", como debilidad de las extremidades, sudores fríos y somnolencia.
Mito 3: Beber té aumentará la presión arterial. El té tiene los efectos de anticoagulación, promueve la disolución, inhibe la agregación plaquetaria, regula los lípidos en la sangre, aumenta las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y mejora la proporción de colesterol a fosfolípidos en la sangre. Puede evitar que se depositen grupos de lípidos como el colesterol. las paredes de los vasos sanguíneos, evitando así el estrechamiento de las arterias coronarias. En particular, el té contiene catequinas, que pueden reducir los niveles de colesterol y lípidos en sangre en el cuerpo humano, reduciendo así la presión arterial. Por tanto, beber té puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
Mito 4: “Las bolsitas de té curan todas las enfermedades”. Algunas personas creen que el té no sólo es una bebida segura sino también una buena medicina para tratar enfermedades. Como todos sabemos, para algunos pacientes no es adecuado beber té, especialmente té fuerte. La cafeína en el té fuerte puede causar excitación, insomnio y aumento de la tasa metabólica, lo que no favorece el descanso. También puede acelerar los latidos del corazón de pacientes con hipertensión, enfermedad coronaria, enfermedad renal, etc. , o incluso latidos cardíacos irregulares y micción frecuente, lo que aumentará la carga sobre el corazón y los riñones. Además, la cafeína puede estimular la secreción gastrointestinal, lo que no favorece la curación de las úlceras. Los taninos del té tienen efectos astringentes, ralentizan el peristaltismo intestinal y agravan el estreñimiento.
Desventajas de tomar café
Las personas que beben más de cinco tazas de café al día tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Porque la cafeína puede
aumentar el colesterol y los triglicéridos en la sangre, provocando latidos cardíacos irregulares, lo que puede provocar enfermedades cardíacas a largo plazo.
La cafeína puede provocar pérdida de calcio y provocar osteoporosis. Mujeres que beben más de tres tazas de café al día
Mujeres, ¡presten más atención! No solo eso, la cafeína también puede estimular las contracciones intestinales y provocar diarrea, por lo que las personas que beben café con frecuencia con el estómago vacío son propensas a sufrir hiperacidez o úlceras gástricas.
Beber demasiado café puede inducir cáncer de páncreas, cáncer de mama y cáncer de ovario. Si una niña tiene un periodo premenstrual abundante,
beber café puede provocar inestabilidad emocional, nerviosismo, irritabilidad y falta de concentración debido al estímulo de la cafeína.
Dolor de cabeza o dolor de mamas.
Los médicos dicen que si es verano, la mejor hora para tomar café es entre las 16.00 y las 18.00 horas, en primavera e invierno.
¡De 15 a 17 horas te contaré algunas cosas a las que debes prestar atención a la hora de tomar café!
1. No tomar café antes de acostarse para evitar el insomnio.
2. No beber más de cinco tazas de café al día.
No fume ni beba inmediatamente después de beber, de lo contrario acelerará la circulación sanguínea y aumentará la carga sobre los vasos sanguíneos.
No tomes café con el estómago vacío, de lo contrario te dolerá el estómago. Las personas con úlcera duodenal deben evitar tomar café con el estómago vacío.
Es mejor que las mujeres embarazadas no tomen café, porque la cafeína será absorbida por el bebé a través de la placenta y dañará el cerebro y el corazón del bebé.
6. No beba café demasiado fuerte, de lo contrario, la gente se impacientará y no comprenderá bien.
7. Lo mejor es añadir crema al café para aliviar la irritación del estómago. Pero deberíamos controlar la ingesta de azúcar para evitar la obesidad.
Aunque el café aromático es muy atractivo, ¡tiene muchos efectos nocivos para nuestra salud!
Sin embargo, si realmente no puedes resistirte a la magia del café, ¡lo más importante es no sufrir una sobredosis!