¿Qué tipo de alimento es común, tiene un alto valor nutricional y es adecuado para que lo coman los niños?

Ahora que el nivel de vida de la gente ha mejorado, prestarán más atención a la comida, especialmente aquellos con niños en casa. Las madres están especialmente interesadas en la dieta de sus hijos y quieren darles la mejor comida. Sin embargo, cada uno piensa diferente. Algunas madres piensan que cuanto más caras compran las cosas para sus hijos, mejores y más nutritivos serán. Su afán por amar a sus hijos es comprensible. Algunas madres son económicas y cuidadosas y encontrarán alimentos comunes con alto valor nutricional para sus hijos. Por un lado, puede hacerles perder el valor nutricional de los alimentos caros y, por otro, puede ahorrar gastos domésticos, matando dos pájaros de un tiro. Hoy, al editor le gustaría compartir con ustedes un ingrediente común en la vida. Barato y delicioso. La clave es que su valor nutricional sigue siendo alto. Ma Bao debe querer saber. Parece normal y feo. En primer lugar, es mejor que el Apple 10. Sería una pena no alimentar al bebé.

Este tipo de alimento es un alimento habitual en nuestra mesa: las patatas. Aunque es pequeño, ordinario e incluso feo, no se puede negar su valor, ¡pero la mayoría de la gente no lo sabe! Las patatas no sólo son tenaces, sino que su valor nutricional también es impresionante. En particular, son extremadamente ricos en proteínas, contienen 18 tipos de aminoácidos y tienen un alto valor nutricional, equivalente a la proteína de los huevos. Los bebés los absorben y digieren fácilmente y son nutrientes esenciales para su crecimiento.

Además, las patatas tienen el contenido vitamínico más completo de todos los cultivos alimentarios, especialmente caroteno y vitamina C, que son 10 veces más que las manzanas, por lo que los agricultores las suelen llamar "manzanas subterráneas". Algunos agricultores suelen decir que es mejor comer 10 manzanas que 1 manzana al día. Además, las vitaminas de las patatas son resistentes al calor y no provocan fácilmente la pérdida de nutrientes cuando se exponen a altas temperaturas. Las madres pueden utilizarlas de forma segura como alimento complementario para sus bebés. Otro punto es que las patatas son especialmente adecuadas para los bebés que reciben alimentos complementarios en las primeras etapas, porque son menos susceptibles a las alergias, por lo que a Ma Bao no debe faltar un ingrediente tan bueno.

Ahora que sabemos que el valor nutricional de las patatas es tan alto, creo que Ma Bao también quiere utilizarlas como alimento complementario para los bebés. No se preocupe, el editor compartirá aquí un suplemento de patatas con Ma Bao. Ma Bao recuerda coleccionarlo y, a menudo, lo fabrica para bebés.

Arroz guisado de patatas y ternera (bebé 1 año)

Ingredientes: mijo, arroz, patatas, solomillo de ternera, jengibre rallado, almidón.

1. Lavar el arroz y el mijo, dejarlos en remojo en agua durante media hora, luego retirarlos y escurrirlos. Después de remojar el arroz, el arroz cocido tendrá un sabor más suave, lo que ahorrará tiempo.

2. Lavar las patatas, pelarlas y cortarlas en dados pequeños. Luego ponga las patatas cortadas en agua limpia de una vez y reserve. Las patatas tienden a oxidarse y volverse negras después de cortarlas. Quitar un poco de almidón a la vez puede reducir la velocidad a la que se vuelven negras.

3.

Agrega un poco de aceite a la olla caliente, fríe las papas hasta que el aceite esté caliente, luego fríe el arroz grande y pequeño hasta que esté caliente, luego vierte las papas. y arroz en la arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua, presione el botón de cocción regularmente durante 20 minutos y luego prepare los demás ingredientes. Si no crees que sea necesario freír el arroz en la olla, quedará más fragante. Si cree que este paso se puede ignorar, la cantidad de agua es aproximadamente la misma que la de la cocción normal. Asegúrese de agregar suficiente, de lo contrario el arroz quedará duro. PD: 656.

4. Lave la carne, córtela en trozos pequeños a contrapelo, póngala en un bol, luego agregue el jengibre y el almidón, revuelva uniformemente y deje marinar durante unos 10 minutos. Si el bebé es relativamente pequeño, puede cortar la carne en carne picada, que será más fácil de masticar y tragar para el bebé.

5. Cuando llegue el momento de la arrocera, abre la tapa, vierte la carne marinada, extiéndela sobre la superficie del arroz, luego presiona el botón de cocción rápida y cocina por 15 minutos. Después de que el arroz esté cocido, mézclelo uniformemente con una cuchara y coloque un tazón pequeño en un lugar más fresco para que lo coma su bebé.

6. Si Ma Bao quiere que este arroz luzca más apetecible, también puede añadir un poco de zanahoria para acompañarlo, que no sólo tiene buen precio sino que también sabe bien.