¿Qué alimentos puedes comer para ganar peso?

Cada tipo de sangre en humanos tiene un antígeno específico que actúa sobre la fitohemaglutinina (una proteína que se adhiere a los alimentos) de forma diferente. Cuando la fitohemaglutinina en los alimentos "coincide" con el tipo de sangre del consumidor, tendrá el efecto de retrasar el envejecimiento, lograr un peso ideal y mejorar la inmunidad. Aquí recomendamos las siguientes recetas saludables clasificadas por tipo de sangre para referencia de los lectores.

El tipo de sangre O se adapta a alimentos ricos en proteínas.

Consumo frecuente: ternera, cordero, lubina, huevos, leche desnatada, tofu, ajo, rábano, lechuga, cebolla, boniato y calabaza, manzana, pomelo, uva, pera, sandía y melocotón, aceite de oliva. o aceite de linaza.

Pequeñas cantidades de alimentos: oca, cerdo graso, jamón, caviar, pulpo, helado, yogur, leche entera, setas, aceitunas, patatas, arroz blanco, aceite de maíz o aceite de girasol.

Alimentos que aumentan de grasa: trigo y sus derivados, maíz, frijol mungo, lentejas, repollo y coliflor.

Dieta: Mariscos del océano, coles, espinacas.

Un tipo de sangre, adaptado a la dieta vegetariana

La proteína de soja es un alimento saludable para este tipo de personas.

Consumo frecuente: judías y sus derivados, pescado, huevos, queso, nata, etc. , rábano, cebolla, calabaza, espinacas, apio, ajo, limón, piña, ciruela, manzana, melocotón, pasas, cereza, aceite de linaza.

Pequeñas cantidades de comida: todas las carnes, caviar, cigalas, gulas, ostras, mariscos, etc. , leche entera y helado, col, berenjena, pimientos, patatas, aceitunas, pimientos, plátanos, cocos, mangos, naranjas y aceites vegetales.

Alimentos que aumentan de grasa: carne, lácteos, judías, trigo.