¿Beber agua realmente engorda?
El llamado "engordarás si bebes agua" es en realidad una exageración o una broma hecha por la gente. En primer lugar, debemos dejar claro que el agua no se convertirá en grasa. Beber agua normalmente no te hará ganar peso. Si puedes ganar peso bebiendo agua, todo el mundo engordará. De hecho, solo beber agua no te hará engordar, pero puede afectar tu peso. Esa condición se llama edema, que es una enfermedad.
Las personas obesas se convertirán en un hábito aumentar de peso
Según encuestas relevantes, las personas obesas generalmente comienzan a comer menos después de aumentar de peso, pero una vez que el cuerpo humano se vuelve obeso. Incluso si comes menos, será difícil eliminar la obesidad. Esto se debe a que nuestro cuerpo equilibrará automáticamente el metabolismo material en el cuerpo y avanzará hacia la vía original de formación de grasa. En pocas palabras, incluso si comemos menos, habitualmente las personas obesas seguirán ganando peso.
La mayoría de las personas que son propensas a ganar peso incluso después de beber agua se deben a una herencia genética.
Algunas obesidades son causadas por factores genéticos que juegan un papel importante. Esto es lo que mencionamos a menudo. sobre la tendencia a ganar peso incluso después de beber agua fría. Estas personas suelen portar genes genéticos que causan obesidad y los miembros de su familia son propensos a la obesidad, lo que se denomina obesidad constitucional. Al igual que muchas personas todavía pueden estar muy delgadas sin importar cómo coman, también se debe a razones genéticas. Estos dos tipos de personas son relativamente extremas y extremadamente delgadas.
Debemos perder peso de manera razonable
Todavía hay muchas personas que sufren de obesidad en la vida moderna. Beber agua no conducirá directamente a la obesidad, pero la obesidad llegará a su puerta si lo hace. No controlas la cantidad de comida todos los días. Aquí tienes algunas sugerencias razonables para quienes quieran perder peso. Espero que les resulte útil.
1. Controla el déficit calórico y hazlo paso a paso; si quieres perder peso, lo mejor es no reducir drásticamente la ingesta de alimentos en un corto periodo de tiempo, sino hacerlo paso a paso. y adaptarse gradualmente.
2. Complementar la fibra dietética; complementar la fibra dietética puede ayudar a las personas a reducir la ingesta de energía. Las personas pueden comer algunos alimentos ricos en fibra dietética cuando tienen hambre sin preocuparse por el exceso de calorías. ?
3. Controlar la frecuencia de las comidas; algunas personas hacen tres comidas al día, mientras que otras hacen seis comidas al día. De hecho, siempre que el total de calorías no supere el estándar, realizar comidas pequeñas y frecuentes es muy eficaz para aliviar el hambre. Por supuesto, debe probarlo usted mismo y determinar la frecuencia de alimentación que más le convenga. ?