¿Qué frutas puedo comer para adelgazar después de comer fideos instantáneos?
1. Manzanas
Las manzanas contienen fibra dietética, que es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal y la desintoxicación. El calcio de las manzanas puede ayudar a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo y ayudar a eliminar el edema causado por el exceso de sal. El ácido málico puede metabolizar el calor corporal y prevenir la reducción de la grasa corporal.
2. Limón
El limón contiene ácidos orgánicos como el ácido cítrico y el ácido málico y glucósidos flavonoides como la hesperidina, la naringina y el carnósido. También contiene vitamina C, vitamina B1, vitamina B2. , niacina, azúcar, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, así como cumarina, alcohol perilílico, aceite volátil y otras sustancias, pueden promover la secreción de pepsina y aumentar la motilidad gastrointestinal. Ayuda a la digestión y absorción, adelgazamiento y pérdida de peso.
3. Piña
El efecto digestivo de la piña se debe únicamente a que contiene rica bromelina, también conocida como bromelina, que actúa como la enzima de la papaya y puede descomponer las proteínas y disolver eficazmente las grasas, especialmente las grasas. Ayuda a las proteínas a digerir la carne y reduce la absorción de grasas por parte del cuerpo.
4. Kiwi
El kiwi contiene muy buena fibra dietética. Estas fibras dietéticas pueden ayudar a la digestión gastrointestinal humana, absorber y eliminar una gran cantidad de sustancias nocivas y grasas grasosas en los intestinos, tienen efectos obvios en la prevención y curación de los síntomas del estreñimiento y son sustancias indispensables para perder peso.
5. Plátano
El plátano tiene un muy buen efecto adelgazante porque es bajo en calorías y rico en fibra dietética. Los plátanos son muy dulces, por lo que la gente suele pensar erróneamente que deben tener un alto contenido calórico, pero no es así. Las calorías de un plátano (unos 100 gramos de peso neto) son sólo 87 calorías, menos de la mitad de las calorías de una comida de arroz blanco (150 gramos, 220 calorías).
Diario del Pueblo Online - Dieta y salud: ¿Qué frutas son las más rápidas para desintoxicar? 9 frutas imprescindibles