¿Qué platos caseros son deliciosos, nutritivos, deliciosos, fáciles de aprender y rápidos de aprender?

Champiñones enoki fríos

Ingredientes: champiñones enoki, cilantro, salsa de soja ligera, aceite de sésamo, glutamato monosódico Método: 1. Lavar los champiñones enoki y cortar la parte vieja al final. Si están conectados entre sí, quítelos. 2. Hervir agua en una olla, agregar los hongos enoki, cocinar un rato, sacarlos y refrigerar. 3. Lavar las cebolletas, enjuagarlas con agua hervida tibia, picarlas en trozos y colocarlas sobre los champiñones. Agrega un poco de salsa de soja ligera, aceite de sésamo, glutamato monosódico y revuelve. Delicioso y fácil de comer, delicioso y nutritivo para satisfacer los antojos, delicioso y nada grasoso, fácil de aprender y rápido de usar. Bibimbap japonés

Arroz blanco, melón, zanahoria, brotes de soja, pechuga de pollo, semillas de sésamo, aceite, jengibre, aceite de sésamo, salsa picante, pimienta blanca. Método 1. Cortar el melón en tiras, triturar las zanahorias y picar el jengibre. 2. Añade una pequeña cantidad de aceite a la olla y sofríe los calabacines rallados. 3. Añade una pequeña cantidad de aceite a la olla y sofríe las zanahorias ralladas. 4. Añade una pequeña cantidad de aceite en la olla y sofríe los brotes de soja. 5. Agrega una pequeña cantidad de aceite en la olla, sofríe el jengibre picado hasta que esté fragante, agrega el pollo picado y sofríe hasta que esté fragante, agrega una pequeña cantidad de pimienta blanca cuando salga de la olla. 6. Cubrir el arroz caliente en un bol de porcelana, agregar las verduras fritas y la carne picada. 7. Vierta el aceite de sésamo, agregue la salsa de chile, espolvoree las semillas de sésamo blanco encima y revuelva. Kale al ajillo

Ingredientes: kale, azúcar, ajo, sal, pollo en polvo Elaboración: 1. Lavar el kale, cortarle los tallos, picar el ajo y reservar. 2. Calentar aceite en una sartén, agregar la mitad del ajo picado y sofreír el ajo lentamente hasta que esté dorado. 3. Agrega la col rizada y sofríe nuevamente. 4. Sofría hasta que la col rizada se suelte, agregue una pequeña cantidad de sal, pollo en polvo y azúcar y continúe salteando. 5. Añade el resto del ajo picado y sofríe uniformemente. Ingredientes para la coliflor seca en olla: un trozo de coliflor, jengibre, ajo, ají, salsa de soja ligera, sal, aceite de cocina. Método: 1. Enjuague la coliflor y parta en trozos pequeños con las manos. el exceso de verduras en trozos pequeños con un cuchillo para flores 3. Remojar la coliflor picada en agua con sal durante más de 10 minutos 4. Cortar el pimiento en tiras y picar las rodajas de jengibre, las cebolletas y el ajo. En una sartén fría, agregue la cebolla, el ajo y el pimiento para sofreír hasta que estén fragantes. Agregue la coliflor y sofría. Cuando esté bien cocido, agregue una cucharada de salsa de soja ligera. 6. Cierre la tapa y cocine a fuego lento durante 30 segundos. , agrega sal y revuelve bien, luego retira de la olla.