¿Comer dátiles y nueces te hará ganar peso? ¿Pueden los dátiles y las nueces adelgazar?

Come azufaifa y nueces con moderación y no ganarás peso. Me gusta comer azufaifas con nueces que mejoran cada vez más. ¡Las azufaifas son grandes y las nueces también están muy regordetas!

Mucha gente cree que las nueces contienen mucha grasa y comer más hará que engordes. De hecho, esta idea es errónea.

Las investigaciones muestran que el efecto antioxidante de las nueces no es inferior al del vino tinto y las manzanas. Esto se debe a que las nueces contienen al menos 10 tipos diferentes de antioxidantes, incluidos selenio, melatonina, γ-vitamina E y varios complejos. Los fenoles son ingredientes antioxidantes muy beneficiosos para mantener la juventud y la salud. Es un alimento ideal para perder peso. Al mismo tiempo, comer nueces puede hacer que las personas se sientan llenas. Las personas que están perdiendo peso pueden aumentar su sensación de saciedad comiendo algunas nueces antes o durante las comidas, lo que puede prevenir eficazmente comer en exceso y es muy útil para controlar la ingesta de alimentos y reducir el peso.

Comer dátiles rojos puede reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente, y acelerar la recuperación del cuerpo; el consumo de dátiles rojos por parte de personas mayores y enfermas puede mejorar la condición física y retrasar el envejecimiento.