¿Qué alimentos pueden mejorar la miopía?
Las espinacas pueden prevenir algunas enfermedades oculares. Un carotenoide llamado luteína que se encuentra en las espinacas puede prevenir las cataratas y la degeneración macular.
2. Yema de huevo
La yema de huevo es rica en proteínas, grasas, vitelina, lecitina, vitaminas, hierro, calcio, potasio, luteína, zeaxantina y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. Minerales. La yema de huevo es rica en nutrientes. Entre ellos, hay dos nutrientes en los ingredientes de la yema de huevo, a saber, luteína y zeaxantina. La luteína y la zeaxantina tienen fuertes efectos antioxidantes, especialmente para la protección de los ojos. La parte del ojo humano que produce imágenes es la retina, que tiene una "mancha macular" en la que las fuentes nutricionales de amarillo son la luteína y la zeaxantina. Estos dos nutrientes pueden reducir el daño de los rayos ultravioleta a los ojos, retrasar el envejecimiento ocular y prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular y las cataratas.
3. Limón
El limón es una de las frutas más medicinales. Por ser rico en vitamina C, es muy beneficioso para los niños. La función de la vitamina C es asegurar el riego sanguíneo del fondo de ojo y mejorar la visión.
4. Albaricoques
La vitamina A contenida en las almendras puede prevenir el daño de los radicales libres en los ojos. Los albaricoques también contienen algunos carotenoides que se encargan de mejorar la visión.
5. Naranja
Come más naranjas para prevenir el deterioro de la visión. Los niños de hoy suelen comer alimentos nutritivos y ricos en proteínas, rara vez comen verduras verdes frescas y consumen incluso menos luteína. Los niños deberían comer más frutas cítricas cada día para prevenir el deterioro de la visión.
6. Brócoli
El brócoli no sólo puede mejorar la visión, sino también prevenir las cataratas. El brócoli contiene luteína y zeaxantina. Esta sustancia es muy buena para las lentes. Estos carotenoides protegen las células oculares del estrés causado por los radicales libres.
7. Té de crisantemo
El té de crisantemo contiene un alto contenido de vitamina A. Beber té de crisantemo con regularidad puede calmar el hígado y mejorar la vista. También puede tratar la sequedad ocular causada por el hígado. fuego y uso excesivo de los ojos. Tiene un muy buen efecto terapéutico. Es posible que las personas que usan computadoras y teléfonos móviles con frecuencia deseen beber más té de crisantemo.
8. Bolsa de pastor
La bolsa de pastor es rica en vitamina C y caroteno, lo que ayuda a mejorar la función inmune del organismo. También puede reducir la presión arterial, fortalecer el estómago y la digestión y tratar espasmos gástricos, úlceras gástricas, disentería, enteritis y otras enfermedades. Como el caroteno es provitamina A, es un buen alimento para tratar los ojos secos y la ceguera nocturna.