Comer manzanas puede ayudarte a perder peso, pero ¿cuándo es el mejor momento para comerlas?
De 9 a 10 horas, de 16 a 17 horas o de 18 a 19 horas.
Depende de tus tres comidas, horario de comida y consumo diario.
Debido a que la respuesta del azúcar en la sangre de las personas es muy baja por la mañana, comer frutas no solo puede complementar una nutrición suficiente, sino que también evita que sienta hambre y aumente de peso.
Es mejor hacer ejercicio después de las 4-5 p. m. y a las 7 p. m., y es mejor comer fruta antes.
No se recomienda comer después de las 8 horas. La gente debe calmarse y relajarse después de las 8 en punto.