El daño de beber cerveza para el fitness

La cerveza es igual a pan líquido solo con alcohol añadido.

En cuanto al impacto sobre el fitness, hay que dividirlo en ganancia muscular y pérdida de grasa.

Durante el período de desarrollo muscular, Arnold una vez bebió cerveza entre series durante el entrenamiento de piernas, pero no lo recomiendo porque los extranjeros beben cerveza como agua. Pero yo diría que durante el desarrollo muscular, la cerveza puede proporcionar carbohidratos de manera efectiva, de modo que se reducen las necesidades de suministro de energía de los músculos. Al mismo tiempo, el alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos y equilibrar el ácido láctico generado tras el ejercicio intenso. Pero con moderación y en el momento adecuado.

Durante la pérdida de grasa, la cerveza es una pesadilla, porque la cerveza tiene enormes calorías y tu ejercicio consumirá primero las calorías de la cerveza y luego las grasas.

¡Espero adoptarlo! ~