¿Qué alimentos contienen vitamina D?

Existen muchos alimentos ricos en vitamina D, como el pescado, el hígado de animales, las frutas, las verduras, entre ellos el salmón, los camarones, la leche, el hígado de cerdo, las setas, el zumo de naranja, etc.

Los alimentos de origen animal son la principal fuente de vitamina D natural en alimentos extraordinarios, como pescados grasos de mar y huevos de pescado, despojos de animales, yemas de huevo, etc., mientras que las carnes magras, los frutos secos, las verduras y los cereales únicamente contienen trazas de vitamina D. Los frijoles y las frutas contienen pequeñas cantidades de vitamina D.