Puedes comer puerros durante la lactancia.
Se pueden comer puerros durante la lactancia, pero las mujeres embarazadas con deficiencia de yin y fuego excesivo, enfermedades oculares y bazo y estómago débiles deben comerlos con precaución. Si la secreción de leche es insuficiente durante la lactancia y no hay leche, puedes comer algunos puerros con moderación para ayudar a promover la secreción de leche. También se recomienda comer más arroz glutinoso fermentado C, sopa de carpa cruciana, maní y manitas de cerdo para producir leche durante la lactancia. Presta atención al mantenimiento del buen humor y a la duración y calidad del descanso.
Los puerros son ricos en fibra cruda y vitaminas, que ayudan a aliviar el estreñimiento y la excreción del tracto digestivo. Los huevos revueltos con puerros tienen cierto valor nutricional y medicinal, y tienen un buen efecto sobre la hematología de las mujeres posparto. También es eficaz en el tratamiento del prolapso uterino femenino, coma por insolación, hemorroides, urticaria y otras enfermedades.
Las mujeres en período de lactancia deben prestar atención a una dieta razonable. Se recomienda ingerir una variedad de alimentos para equilibrar diversos elementos y nutrientes del organismo, lograr una dieta equilibrada y regular la condición física. En lugar de tener que comer una sola receta o variedad, no sólo no podrás complementar nutrientes, sino que también experimentarás algunos síntomas de malestar por deficiencias nutricionales.