¿Cuáles son los daños que supone beber café para el cuerpo humano?

Beber café puede traer algunos beneficios, pero también puede traer algunos daños, incluyendo:

Insomnio: la cafeína puede estimular el sistema nervioso central, provocando insomnio, dificultad para conciliar el sueño y otros problemas.

Enfermedades cardiovasculares: el consumo elevado de cafeína puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Indigestión: La cafeína puede estimular la secreción de ácido gástrico, provocando indigestión, reflujo ácido y otros problemas.

Ansiedad, palpitaciones y otras reacciones incómodas: La cafeína puede provocar ansiedad, palpitaciones, dolores de cabeza, temblores en las manos y otras reacciones incómodas.

Efectos en las mujeres: El consumo elevado de cafeína puede afectar la salud reproductiva de las mujeres, como aumentar el riesgo de infertilidad y aborto espontáneo.

Cabe señalar que cada persona tiene una tolerancia y respuesta diferentes a la cafeína, y el consumo excesivo de café puede aumentar el riesgo de sufrir los daños mencionados anteriormente. Por ello, se recomienda tomar café con moderación, con no más de 400 miligramos de cafeína al día, lo que equivale a unas cuatro tazas de café de 8 onzas. Para grupos especiales como mujeres embarazadas, mujeres lactantes, pacientes con enfermedades cardíacas y pacientes con presión arterial alta, deben beberlo según las indicaciones de su médico.