¿Cuáles son las frutas y verduras que contienen vitamina B?

1. Zanahorias

Las zanahorias son ricas en vitamina B1, vitamina B2 y otros nutrientes relacionados con la vitamina B. Tienen una textura crujiente y tierna y un sabor delicioso. ginseng y son nutritivos. Una gran cantidad de verduras caseras.

2. Hongos shiitake

Los hongos shiitake contienen complejo de vitamina B y otros nutrientes de vitamina B. Tienen un sabor dulce y pueden aumentar el apetito. El hongo shiitake es también el segundo hongo comestible más grande del mundo. Crece en la madera y es un hongo vegetal nutritivo conocido como un manjar.

3. Verdolaga

La verdolaga también contiene una variedad de vitaminas, especialmente las vitaminas del grupo B. El contenido de vitamina B12 es relativamente alto entre las plantas terrestres. La vitamina B12 puede activar los nervios del cerebro, prevenir el envejecimiento y la pérdida de memoria y mejorar la depresión.

4. Plátano

El plátano tiene una pulpa dulce y suave y es una de las frutas favoritas de la gente. El plátano contiene nutrientes como vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina E. Es delicioso, nutritivo y tiene una planta más grande. Es una planta herbácea y pertenece a la familia Musa.

5. Naranjas

Las naranjas se pueden convertir en una variedad de subproductos y son las favoritas de los consumidores. Son ricas en vitamina C, caroteno, ácido cítrico y vitamina A y B. vitaminas y ene, alcohol, aldehídos y otros nutrientes.

Enciclopedia Baidu - Plátano

Enciclopedia Baidu - Naranja

Enciclopedia Baidu - Hongo

Enciclopedia Baidu - Zanahoria

Enciclopedia Baidu-Laver