¿Qué alimento puede ser más bonito de comer... pero que no engorde?
-
Fuente: China International Beauty Network Hora: 19 de febrero de 2006 15:17.
¡Un cuerpo demasiado alcalino también es signo de mala salud! La ingesta moderada de alimentos ligeramente ácidos contribuirá al equilibrio ácido-base del cuerpo y hará que el cuerpo sea más perfecto.
Arbusto de frijol rojo
Trata la obesidad edematosa
Efectos alimentarios: elimina el calor y desintoxica, fortalece el bazo y elimina la humedad, reduce la hinchazón y repone la deficiencia, y fortalecer el cuerpo.
Menú recomendado: sopa de frijoles rojos, arroz de frijoles rojos
El jabón vegetal que contiene la piel de frijol rojo puede estimular la pared intestinal, mejorar el estreñimiento, favorecer la micción y excretar el exceso de colesterol y sal. , por lo que es bueno para la obesidad tipo edema y tiene un buen efecto de mejora. La característica más importante del polvo de frijol rojo es que es extremadamente rico en VB1, que puede mantener el funcionamiento normal del sistema mental y también es el mejor ingrediente para tratar el pie de atleta.
Leche de soja
Productos nutritivos de soja
Efectos alimentarios: mantiene una circulación sanguínea fluida, fortalece la función respiratoria, promueve la activación celular y retrasa el envejecimiento prematuro.
La leche de soja tiene el mismo valor nutricional que la leche y se puede decir que es la leche tradicional de China. La soja es rica en proteínas, comparables a las proteínas animales tanto en calidad como en cantidad. Además, es más rico en complejo de vitamina B y varios oligoelementos que otras conchas y frijoles, y tiene excelentes efectos para prevenir la anemia, promover la activación celular y retrasar el envejecimiento.
Leche
Nutricionalmente equilibrada y de fácil absorción
Efectos de los alimentos: nutrir el cuerpo, fortalecer los huesos y calmar la mente.
La leche es extremadamente equilibrada nutricionalmente y contiene muchos aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede formar por sí solo. Sus nutrientes tienen una alta tasa de digestión y absorción y pueden proporcionar al cuerpo humano una nutrición adecuada. La leche es el mejor alimento complementario para las personas modernas con deficiencia de calcio, vitamina A y vitamina B.
Ostras
Sangre naturalmente nutritiva
Efectos alimentarios: mejora la fuerza física, solidifica la esencia, nutre la sangre y estabiliza el estado de ánimo.
Menú recomendado: ostras frescas, sopa de ostras, ostras de arena.
Las ostras, también conocidas como mosquitos, son ricas en hierro, vitaminas B1 y B2, y son un buen complemento sanguíneo para pacientes con anemia. Se recomienda recordar añadir un poco de limón al comer ostras crudas. La vitamina C puede promover la absorción de hierro por parte del cuerpo.
Trucha
Efectos del alimento: disminuye la presión arterial, previene enfermedades crónicas y alivia tensiones.
Menú recomendado: Salmón frito, salmón ahumado, sashimi.
El salmón es bajo en calorías, bajo en colesterol y alto en proteínas, lo que lo convierte en un excelente alimento para adelgazar. Además, el salmón es rico en proteínas, DHA, EPA, vitaminas y minerales. El contenido de ácidos grasos insaturados de su aceite de pescado es el más alto entre muchos pescados. Tiene un poderoso efecto para reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y cardiovasculares. puede poner nerviosa a la gente.
Huevos (de Gallina)
¡Campeones en contenido proteico!
Efectos de los alimentos: Mejora la condición física, protege los vasos sanguíneos cerebrales y reduce el daño del colesterol.
Menú recomendado: Huevos al té, sopa de huevo con verduras, rollitos de tres seda
La proteína del huevo tiene una alta tasa de absorción y es uno de los alimentos que se comen con prisas cada día. Una cabeza de papel de huevo contiene 12 g de proteína, que es un alimento completo con un contenido de proteína del 100%. La grasa del huevo es fácil de emulsionar, digerir y absorber, lo que la hace más adecuada para el consumo de los pacientes.