¿Qué debo hacer si ronco demasiado fuerte?

Si el ronquido es demasiado fuerte para conciliar el sueño, se deben tomar las medidas de tratamiento correspondientes según la situación.

♀?Bajar de peso

Para los ronquidos causados ​​por la obesidad, es necesario perder peso para reducir el estrechamiento de las vías respiratorias causado por la acumulación de grasa en la laringe.

Dejar de fumar

Si el roncador tiene el hábito de fumar, se recomienda dejar de fumar lo antes posible. Dejar de fumar puede reducir la hinchazón y la inflamación de las vías respiratorias y tiene un buen efecto para mejorar la estenosis de las vías respiratorias.

Restricciones de alcohol

Además de evitar beber antes de acostarse, también debes prestar atención a evitar el consumo excesivo de alcohol en la vida diaria. El alcohol es una bebida irritante si lo bebe con regularidad, puede irritar fácilmente las vías respiratorias y provocar hinchazón.

Elige la almohada adecuada

Si utilizas una almohada demasiado alta, es probable que obstruyas las vías respiratorias y provoques ronquidos. Después de ajustar correctamente la almohada, las vías respiratorias se abrirán más, no solo se reducirán los ronquidos, sino que también mejorará el estado de sueño.

Tratamiento quirúrgico

Si los ronquidos siguen siendo graves después de tomar las medidas anteriores y tienen un gran impacto en el sueño, se puede utilizar un tratamiento quirúrgico para ampliar las vías respiratorias y mejorar significativamente los ronquidos. .

Terapia con ventilador

Para pacientes con ronquidos intensos, apnea e hipoxia, también se puede utilizar la terapia con ventilador.