¿Qué alimentos son fáciles de digerir?
El espino contiene una variedad de sustancias ácidas y vitamina C, que pueden ayudar eficazmente a promover la secreción de jugo gástrico, aumentando así de manera efectiva las enzimas en el estómago y desempeñando un papel en la digestión y la digestión.
2. Yogur:
El yogur es rico en ácido láctico, que puede favorecer la digestión y ayudarnos a excretar. Al mismo tiempo, también puede inhibir el crecimiento de moho en el cuerpo, prevenir la acumulación de venenos y desempeñar un papel en la prevención del cáncer.
3. Plátano:
4. El plátano ayuda a aliviar el estreñimiento. Mucha gente debe saber que debido a que contiene mucha fibra dietética, puedes comer algunos plátanos cuando tienes indigestión para ayudar a acelerar la digestión y mejorar el estreñimiento. Pero recuerda, sólo los plátanos maduros pueden aliviar el estreñimiento.
4. Tomates:
Los tomates son un alimento habitual en la vida. Rico en ácidos orgánicos y licopeno, exclusivo del tomate. Ayuda con nuestra digestión, nos ayuda a digerir grasas y más.
5. Apple Company
Las manzanas contienen una gran cantidad de ácido tánico, pectina, fibra cruda y otras sustancias, que son beneficiosas para favorecer la peristalsis gastrointestinal, ayudando así al organismo a excretar los desechos. , especialmente para la digestión. Es eficaz para tratar la disentería, el estreñimiento, la diarrea, el dolor abdominal, etc. Cabe señalar que las manzanas deben consumirse crudas para aliviar el estreñimiento y la indigestión.
6. Papaya
La papaya contiene una sustancia especial llamada papaína, que no solo puede hidratar los pulmones sino que también promueve la digestión de los alimentos. Especialmente las papayas inmaduras contienen proteasas y proteasas. un papel importante en la promoción de la digestión de los alimentos.
7. Cereales integrales:
A muchas personas no les gusta comer cereales integrales y otros alimentos porque piensan que no tienen sabor, pero los cereales integrales tienen muchos beneficios, porque son integrales. Contienen fibra, que es de tres a cuatro veces mayor que el arroz, y la fibra puede ayudarnos a resolver el estreñimiento y evitar la indigestión.
8. Kiwi
El kiwi contiene muchas vitaminas y fibra dietética, que pueden acelerar la motilidad gastrointestinal y la digestión y absorción. Por lo tanto, si tienes indigestión, puedes comer. algunos kiwis apropiadamente, y el efecto aún será obvio.
Health News Network-¿Qué comer para la indigestión? 8 alimentos recomendados para ayudar a la digestión.