¿Qué se puede comer para reducir los niveles altos de bilirrubina indirecta?

Si la bilirrubina es alta ocasional o temporalmente, no significa nada. Comer demasiados camarones también puede causar que esté alta.

1. La dieta debe ser ligera, como productos de soja, pescado, verduras, frutas, etc., que contengan grandes cantidades de vitaminas A, B, C y E, que tienen buenas funciones antioxidantes y son fáciles de digerir y absorber.

2. Es recomendable comer más marisco, setas, semillas de sésamo, nueces, azufaifas, carnes magras, hígado de animales y otros alimentos.

3. Evite beber alcohol y demasiados dulces.

4. Es aconsejable descansar en cama durante 1-2 horas después de las comidas para garantizar que el hígado reciba suficiente riego sanguíneo, lo que es beneficioso para la reparación de las células hepáticas.