Cuatro tipos de alimentos pueden eliminar la humedad y fortalecer el bazo, esencial para la vida diaria

Cuatro alimentos para mantener la buena salud, fortalecer el bazo y eliminar la humedad

En la vida, inevitablemente nos encontraremos con un exceso de humedad, que no solo afectará nuestra salud, sino que también hará que las personas se sientan. incómodo. La medicina tradicional china cree que la deficiencia del bazo y el exceso de humedad son una causa importante del exceso de humedad. Por lo tanto, fortalecer el bazo y promover la humedad es la clave para eliminar la humedad. La dietoterapia, como forma suave y eficaz de mantener la salud, puede ayudarnos a conseguir el objetivo de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

1. Cebada

La cebada, también conocida como cebada, es un grano común. Tiene los efectos de diluir el agua y la humedad, fortaleciendo el bazo y el estómago. El coixenolato y la coixina isocoixina de la cebada tienen efectos diuréticos e hinchantes, que pueden ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, reduciendo así la humedad. La cebada también es rica en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, mejorar la función digestiva y fortalecer el bazo y el estómago.

2. Los frijoles rojos

Los frijoles rojos, también conocidos como frijoles adzuki, son un tipo de alimento leguminoso. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, diuresis y reducir la hinchazón. Los frijoles rojos son ricos en potasio, que puede ayudar a la diuresis y deshumidificación y aliviar los síntomas del edema. Los frijoles rojos también son ricos en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, mejorar la función digestiva y así fortalecer el bazo y el qi.

3. Ñame

El ñame, también conocido como ñame, es un tubérculo. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los pulmones y los riñones. Los ñames son ricos en amilasa y polifenol oxidasa, que pueden ayudar a la digestión y la absorción y fortalecer el bazo y el estómago. Los ñames también contienen mucina, que puede reparar la mucosa gastrointestinal y proteger la salud gastrointestinal.

4. Raíz de loto

La raíz de loto, también conocida como raíz de loto, es un vegetal acuático. Tiene los efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquidos y fortalecer el bazo y el estómago. La raíz de loto es rica en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, mejorar la función digestiva y fortalecer el bazo y el estómago. La raíz de loto también es rica en vitamina C y potasio, que pueden ayudar a eliminar el calor y promover la producción de líquidos, aliviando los síntomas de humedad y calor.

Sugerencias de consumo:

Estos cuatro alimentos se pueden consumir solos o combinados. Por ejemplo, la cebada y los frijoles rojos se pueden hervir para hacer gachas, y el ñame y la raíz de loto se pueden guisar para hacer sopa. Preste atención a las siguientes sugerencias a la hora de comer:

La cebada y los frijoles rojos no son fáciles de digerir, por lo que se recomienda hervirlos antes de comerlos.

El ñame y la raíz de loto son de naturaleza fría y no deben ser consumidos por personas con deficiencia de bazo y estómago.

Aquellos con mucha humedad pueden comer estos alimentos todos los días hasta que se alivien los síntomas.

También debes prestar atención a una dieta ligera y comer alimentos menos picantes y grasosos.

Sigue haciendo ejercicio para favorecer el metabolismo y ayudar a eliminar la humedad.

Al consumir estos alimentos que fortalecen el bazo y eliminan la humedad, puede mejorar eficazmente los síntomas de la deficiencia del bazo y la humedad, mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades. La medicina tradicional china enfatiza la diferenciación y el tratamiento del síndrome. Consulte a un practicante de medicina tradicional china para conocer los métodos de consumo y las dosis específicos.