¿Qué alimentos pueden hacer que la función sexual de los hombres dure más?
¿Qué alimentos pueden hacer que la función sexual masculina dure más? A medida que las condiciones de vida de la gente siguen mejorando, muchos amigos varones prestan cada vez más atención a la salud. La medicina tradicional china suele decir que los hombres deben nutrir sus riñones y las mujeres deben nutrir su sangre. Esto demuestra la importancia de los riñones para la salud de los hombres. Compartamos qué alimentos comer para que la función sexual masculina dure más.
¿Qué alimentos pueden hacer que la función sexual masculina dure más? 1 ostra.
Las ostras contienen una gran cantidad de arginina y oligoelemento plomo, indispensables para la producción de esperma. La arginina es el componente principal de la producción de esperma y el plomo promueve la secreción de hormonas. Lo que requiere especial atención es que cada vez que un hombre eyacula esperma, perderá de 1 a 2 mg de plomo. Si no hay suficiente plomo, el recuento de espermatozoides disminuirá y la función sexual también disminuirá. Además, el selenio también es un oligoelemento indispensable para la producción de esperma.
2. Aceite de oliva
Recomendación: Tomar dos cucharadas de aceite de oliva todos los días, cada cucharada contiene 119 unidades de calorías. El aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano y particularmente importantes para proteger el corazón. Los investigadores descubrieron que los ácidos grasos monoinsaturados eran más eficaces para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas que los ácidos grasos saturados. Sin embargo, este no es el único beneficio del aceite de oliva. El aceite de oliva contiene proteínas antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón como el ibuprofeno y otros medicamentos antiinflamatorios, informa Nature. El aceite de oliva se puede utilizar como aceite de cocina y aderezo para ensaladas. Añade una o dos cucharadas de aceite de oliva a tu dieta todos los días y obtendrás una cantidad importante de proteínas.
3. Quinua (quinoa)
Recomendación: Consumir 2-3 veces por semana, 318 calorías por 14 gramos. Quizás no estés familiarizado con este grano que crece en los Andes, pero es muy importante. La quinua tiene un aroma suave y ligero que atrae a quienes se quejan de que los cereales integrales no tienen sabor. Lo más importante es que la quinua contiene más proteínas que cualquier otro grano y es conocida como el "Rey de las claras de huevo de los cereales". Christopher Moore, profesor de nutrición de la Universidad de Luisiana, añade: "La quinoa también es rica en fibra y vitamina B".
4. Frijoles negros
Recomendación: Consumir dos porciones al día. veces por semana, 227 unidades de calorías por 225 gramos. Aunque los frijoles negros son pequeños, en comparación con otros alimentos, pueden hacerte sentir con más energía y no sentir hambre durante mucho tiempo. Hay dos razones: en primer lugar, los frijoles negros son ricos en fibra, lo que puede llenar el estómago de manera más efectiva y crear una sensación de saciedad; en segundo lugar, los frijoles negros contienen un carbohidrato complejo que, cuando se convierte en energía en el cuerpo, lo hará sentir; Manténgase lleno de energía durante todo el día. Al igual que la carne, los frijoles negros son ricos en proteínas pero sin las grasas saturadas comunes en la carne. "Los nutricionistas reconocen que todos los tipos de legumbres contienen más proteínas", dice Jennifer Bathgate, nutricionista de Chicago. Entonces, ¿por qué los expertos prefieren los frijoles negros? La respuesta es sencilla porque los frijoles negros contienen más fibra que otras legumbres.
5. Té verde
Recomendación: Beber 1-3 tazas de té verde todos los días, cada taza contiene 2 unidades de calorías.
Desde la lucha contra el cáncer hasta la pérdida de peso y el retraso de la enfermedad de Alzheimer, el té verde puede desempeñar un papel en casi todas las enfermedades importantes. El profesor Moore dijo que ya sea agua fría o caliente, agregar un poco de té verde no es dañino para el cuerpo. Si no te gusta poner bolsitas de té, puedes probar con esencia líquida de té verde y verter un poco en el agua. ¡Guau! El té verde instantáneo servirá.
6. Leche y otros productos lácteos
Recomendación: Beber leche o ingerir productos lácteos tres veces al día. La leche contiene 118 calorías por 225 gramos. Es posible que ya sepa lo importantes que son los productos lácteos como la leche para su salud, pero es posible que no sepa que no comer productos lácteos puede hacer que su cuerpo se "enoje". Mike Zemel, director de la Sociedad de Nutrición de la Universidad Estatal de Tennessee, explica que cuando no consumes productos lácteos, tu cuerpo libera una hormona que mantiene las proteínas en el cuerpo y al mismo tiempo retiene la grasa. Teniendo en cuenta las calorías de la leche, probablemente debería beberla por taza en lugar de por galón. "Los ingredientes de los productos lácteos pueden acelerar el sistema de quema de grasa del cuerpo para reducir la acumulación de grasa", dijo Zemel, aunque hay muchos sustitutos de las proteínas lácteas en el mercado, la leche siempre será la fuente de nutrientes más beneficiosa.
7. Agua
Recomendación: Beber 8 vasos de agua al día, 225g cada vez.
Probablemente ya sepas que debes beber más agua.
Beber mucha agua puede expulsar sustancias tóxicas del cuerpo, regular la temperatura corporal, calmar las articulaciones, prevenir cálculos renales y transportar nutrientes de los alimentos a diversos órganos. La nutricionista Dra. Marietta Amagiro dice: "Sin agua, incluso los alimentos nutritivos serán inútiles". Beber agua es bueno para el cuerpo en muchos sentidos y también puede ayudar a perder peso. Beba 1 o 2 vasos de agua aproximadamente media hora antes de las comidas y su hambre se reducirá considerablemente. ¿Beber tanta agua todos los días se parece un poco a una adicción? Podrías hacer un cambio, como beber un poco de agua con limón sin azúcar todos los días o agregar algún saborizante no calórico a tu vaso de agua en el trabajo.
8. Huevos
Recomendación: Consumir 3-7 huevos por semana, cada huevo contiene unas 74 calorías. La nutricionista Elizabeth Ward dice que la gente debería comer un huevo al día. Los huevos son ricos en aminoácidos necesarios para el crecimiento muscular y colina, un multivitamínico que puede mejorar la memoria. Los huevos son una de las fuentes más ricas y fiables de colina. "Los huevos contienen casi todos los nutrientes necesarios para el crecimiento muscular", dice Ward.
Qué alimento puede hacer que la función sexual masculina dure más 2 1. Puerro
Los puerros también se llaman Cao Yang, verduras perezosas, puerros de la longevidad, verduras de paleta, etc. Los puerros se mencionan en los poemas de muchos poetas famosos de la antigua China, como el poeta de la dinastía Tang Du Fu, que cortó puerros primaverales bajo la lluvia nocturna, y el poeta de la dinastía Song Su Shi, Huang Liang, en "Nueva cocina"; Viento del este Frío, prueba las verduras de primavera con artemisia y puerros. Por lo tanto, los puerros han sido amados y valorados por el pueblo chino desde la antigüedad. Los puerros no sólo son tiernos, sino también ricos en nutrientes. Según los análisis, cada 500 gramos de puerros contiene más de 10 gramos de proteínas, 3 gramos de grasa, 19 gramos de hidratos de carbono, 280 mg de calcio, 225 mg de fósforo, 6,5 mg de hierro, 95 mg de vitamina C y 17,5 mg. mg de caroteno (excepto en hortalizas de hoja excepto coliflor de mayor contenido).
2. Riñón de oveja
También llamado cintura de oveja. Rica en proteínas, grasas, vitamina A, vitamina E, vitamina C, calcio, hierro y fósforo. Tiene un sabor dulce y cálido. Tiene el efecto de nutrir la sangre, afrodisíaco y riñón. La "Materia Médica japonesa" dice que el riñón de oveja puede reponer la deficiencia, fortalecer el yang y beneficiar a los riñones. Indicado para deficiencia renal e impotencia.
3. Ostras
Las ostras también se llaman ostras, almejas y ostras. Rica en zinc, hierro, fósforo, calcio, proteínas de alta calidad, azúcar y otras vitaminas. Tiene un sabor salado y es de naturaleza ligeramente fría. Tiene los efectos de nutrir el yin y someter el yang, tonificar los riñones y tener una esencia astringente. Los hombres que comen ostras con regularidad pueden mejorar la función sexual y la calidad del esperma. Tiene un buen efecto sobre la espermatorrea masculina, la fatiga, la deficiencia renal y la impotencia.
4. Locha
La locha contiene proteínas de alta calidad, calcio, vitamina B1, niacina, grasas, fósforo, hierro, vitamina A, etc. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene el efecto de nutrir el qi, reponer los riñones y promover la esencia. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer lochas para nutrir y fortalecer sus cuerpos.
5. Carne de burro
Como dice el refrán: Hay gansos en el cielo y burros en la tierra. La carne de burro es deliciosa, un tipo de carne alta en proteínas, baja en grasas y baja en colesterol. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene un sabor dulce y fresco y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, calmar los nervios y eliminar problemas. El riñón de burro tiene un sabor dulce y cálido y beneficia el yang del riñón, los tendones y los huesos. Puede usarse para tratar el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas.
¿Qué alimentos pueden hacer que la función sexual masculina dure más? 3 1. Codornices.
Codornices Como dice el refrán: “Si quieres comer pájaros, cuenta las codornices”. La carne de codorniz es tierna y fragante, fragante pero no grasosa, y siempre ha sido clasificada como el ave silvestre de mejor calidad. La carne de codorniz no sólo es deliciosa y nutritiva, sino que también contiene una variedad de sales inorgánicas, lecitina, hormonas y una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. La carne y los huevos de codorniz son muy buenos complementos y tienen un efecto nutritivo y potente. La medicina tradicional china cree que la carne de codorniz puede "tonificar los cinco órganos internos, reponer la esencia y la sangre, calentar los riñones y ayudar al yang". Los hombres que comen codornices con regularidad pueden mejorar la función sexual, aumentar la fuerza y fortalecer sus músculos y huesos.
2. Carne de burro
Como dice el refrán: “Hay gansos en el cielo y burros en la tierra”. La carne de burro es deliciosa y es un tipo de carne rica en proteínas. , bajo en grasas y bajo en colesterol. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene un sabor dulce y fresco y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, calmar los nervios y eliminar problemas. El riñón de burro, de sabor dulce y de naturaleza cálida, puede beneficiar el yang del riñón, los tendones y los huesos. Puede usarse para tratar síntomas como la incapacidad para levantar la cabeza, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas.
3. Carne de serpiente
En los últimos años, comer carne de serpiente se ha convertido en una moda. El apareamiento entre dos serpientes dura mucho tiempo (de 6 a 24 horas para una serpiente venenosa) y comer carne de serpiente puede prolongar efectivamente la vida sexual.
4. Carne de paloma
Las palomas tienen una fuerte fertilidad, un fuerte deseo sexual y relaciones sexuales frecuentes. Esto se debe a la secreción extremadamente fuerte de hormonas sexuales en el cuerpo de la paloma. Por lo tanto, la gente considera a las palomas como un producto maravilloso para ayudar a fortalecer el Yang Qi y fortalecer el cuerpo. Se cree que tienen el efecto de tonificar los riñones, reponer el Qi y mejorar la función sexual. El efecto de los huevos de paloma blanca es mejor que el de la carne de paloma blanca. Según las mediciones, los huevos de paloma blanca, al igual que la carne de paloma blanca, contienen proteínas, vitaminas, hierro y otros ingredientes, y tienen un alto valor nutricional. Los siguientes remedios dietéticos tienen un muy buen efecto al reponer la esencia y nutrir los riñones.
5. Locha
La locha contiene proteínas de alta calidad, calcio, vitamina B1, niacina, grasas, fósforo, hierro, vitamina A, etc. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de nutrir el cuerpo y reponer el qi, nutrir los riñones y promover la esencia. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha, que puede nutrir y fortalecer su cuerpo.