¿Qué alimentos pueden aumentar el estrógeno?
2. Las nueces y los piñones son excelentes fuentes de ácido linolénico, que puede estimular la síntesis de estrógeno. ?
3. Las batatas contienen sustancias similares al estrógeno, que pueden hacer que la piel de las mujeres sea clara y delicada después de comerlas. ?
4. La vitamina E y la vitamina C pueden favorecer el desarrollo de los folículos y contribuir a la síntesis eficaz de estrógenos y progesterona. ?
5. Brócoli, zanahoria, coliflor, cítricos, patatas, cebolla, col, hinojo y calabaza. ?
6. Calabazas, tomates, hojas de mostaza, champiñones y ajo, pipas de girasol, nueces, almendras, pescado, ostras, judías y algas. ? Selenio y zinc Los alimentos ricos en selenio y zinc también tienen un efecto especial para equilibrar los estrógenos.
El estrógeno es una hormona femenina producida por los ovarios y la placenta. La corteza suprarrenal también produce pequeñas cantidades de estrógeno. Una vez que las niñas entran en la pubertad, los ovarios comienzan a secretar estrógenos para favorecer el desarrollo de la vagina, el útero, las trompas de Falopio y los propios ovarios, y al mismo tiempo, la hiperplasia endometrial produce la menstruación. El estrógeno también puede promover la acumulación de grasa subcutánea, haciendo que el cuerpo se vuelva terso; la hiperplasia mamaria, la coloración del pezón y la areola, el sexo y el deseo sexual promueven la retención de sodio y agua en el cuerpo y la deposición de calcio en los huesos; El estrógeno se deriva principalmente de las células foliculares del endometrio y de las células foliculares de la granulosa. Pequeñas cantidades de testosterona en el cuerpo masculino se pueden convertir en estrógeno.
Hacer dieta y perder peso reducirá la función de secreción de estrógenos de los ovarios. En casos graves, puede provocar atrofia ovárica, envejecimiento prematuro e incluso pérdida de función. ?
El uso ciego de productos sanitarios o incluso medicamentos para complementar el estrógeno es perjudicial para la salud y puede provocar cáncer de endometrio, cáncer de mama y otras enfermedades.
La referencia proviene de los populares alimentos antiarrugas en “Women’s Gospel” del People’s Daily Online.