¿Qué verduras contienen carbohidratos?

Las frutas ricas en carbohidratos incluyen:

Sandía

La sandía es conocida como el "Rey del Verano". Es refrescante, saciante, dulce y jugosa. Como fruta refrescante en verano, la sandía, además de estar libre de grasas y colesterol, también contiene una gran cantidad de glucosa, ácido málico, fructosa, aminoácidos proteicos, licopeno y rica vitamina C y otras sustancias. La vitamina C y otras sustancias son alimentos extremadamente nutritivos, puros y seguros.

Uvas

Composición nutricional de las uvas Las uvas no sólo son deliciosas, sino que también tienen un valor nutricional muy alto. El contenido de glucosa en las bayas maduras llega a 10-30, que es principalmente glucosa. Los diversos ácidos frutales de las uvas ayudan a la digestión. Comer más uvas puede fortalecer el cuerpo, el estómago y la digestión.

Plátano

El plátano es una fruta rica en calorías Según análisis, el aporte calórico por cada 100 gramos de pulpa es de 91 calorías. En algunas zonas tropicales, los plátanos también se utilizan como alimento básico. El valor nutricional de la pulpa de plátano es bastante alto. Cada 100 gramos de pulpa contienen 20 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de proteína y 0,6 gramos de grasa.

Caña de azúcar

La investigación médica moderna muestra que además de ser rica en azúcar y agua, la caña de azúcar también contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro. y otras sustancias que son buenas para el metabolismo humano son muy beneficiosas.

Melón

El melón contiene una gran cantidad de carbohidratos y ácido cítrico, y es rico en agua. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed y aliviar la irritabilidad.

Información ampliada:

Los carbohidratos están compuestos por tres elementos: carbono, hidrógeno y oxígeno. Está compuesto por tres elementos: carbono, hidrógeno y oxígeno. Se llama carbohidrato porque contiene hidrógeno y oxígeno en una proporción de 2 a 1, la misma proporción que el agua.

Es el más económico de los tres principales nutrientes que aportan calorías al cuerpo humano. Los carbohidratos en los alimentos se dividen en dos categorías: una son los carbohidratos eficaces que el cuerpo humano puede absorber y utilizar, como los monosacáridos, disacáridos y polisacáridos, la otra son los carbohidratos ineficaces que el cuerpo humano no puede digerir, como la celulosa; Es una sustancia esencial para el cuerpo humano.