¿Cuál es la mejor papilla para nutrir el estómago?
La primera es una de mis papillas primaverales favoritas para nutrir el estómago: la papilla de arroz con menta japonica.
Mira el nombre de esta papilla. Primero debemos preparar un poco de menta, arroz japónica y azúcar de roca. El primer paso es sofreír la menta durante unos quince minutos, sacar el jugo y reservar, luego añadir una cantidad adecuada de arroz japónica para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté casi lista, puedes agregar el jugo de menta reservado. No olvides agregar un poco de azúcar de roca, especialmente para personas de mediana edad y mayores. Beber gachas de menta y arroz japónica durante esta temporada puede refrescarte y disipar el viento y el calor.
La producción de la segunda sección es relativamente simple, pero el efecto es bastante bueno. Gachas de apio y arroz japónica:
Lava tú mismo un poco de apio, añade una cantidad adecuada de agua a hervir, guarda el jugo cocido para usarlo más tarde y luego junta el arroz japónica para cocinar la papilla. Este tipo de papilla es más adecuado para comer por la mañana y por la noche. En primavera, muchas personas mayores son propensas a la hiperactividad del yang del hígado, por lo que muchas personas experimentarán síntomas como dolores de cabeza y mareos. En este momento, a menudo se bebe un poco de gachas de arroz con tallos de apio, que tienen un buen efecto para calmar el hígado y reducir la presión arterial.
Lo anterior introduce dos tipos de papilla para nutrir el estómago en primavera, entonces, ¿a qué debemos prestar atención al nutrir el estómago en primavera?
De hecho, nuestro estómago también es muy frágil. Generalmente tenemos miedo de sentirnos llenos porque la capacidad del estómago es limitada. Comer en exceso todo el tiempo supondrá una gran carga para el tracto gastrointestinal. Tenemos miedo de comer hielo, comida picante y algún alimento irritante. Comer demasiado hielo y comida picante puede irritar fácilmente la mucosa gástrica y también tenemos miedo de comer algunos alimentos duros y ásperos. Comer demasiados alimentos duros puede desgastar la mucosa gástrica. La comida dura se refiere a cosas que son difíciles de digerir, como las nueces y los frijoles. No olvides nutrir tu estómago.