¿Cuáles son algunos desayunos económicos que se pueden preparar la noche anterior y comer al día siguiente?

Tostadas congeladas

Básicamente, puedes prepararlas durante una semana, meterlas en el frigorífico, sacarlas al día siguiente sin descongelar, meterlas en la airfryer y calentarlas. durante 8-10 minutos. A continuación se recomiendan tres métodos.

1. Tostada de Camarones y Espárragos

Ingredientes: Camarones (marinados con sal, pimienta negra y vino de cocción para quitar el olor a pescado), espárragos y lonchas de queso.

2. Palitos de cangrejo y tostadas de repollo

Ingredientes: huevas de cangrejo, repollo rallado, aderezo para ensalada bajo en grasas y queso mozzarella.

3. Tosta agridulce de lonchas de jamón

Ingredientes: lonchas de jamón, tomates cherry, queso mozzarella.

Gachas de citas + encurtidos

Ponga mijo, maíz y otros ingredientes necesarios en la olla a presión, calcule el tiempo y beba gachas calientes directamente cuando se levante temprano y tome un pequeño desayuno de pepinillos.

Huevos cocidos con salsa de soja

Escalfar los huevos para el día siguiente con una noche de antelación y pelarlos. Agrega salsa de soja, mijo picante, ajo picado y cilantro, y caliéntalo en el microondas durante 10 segundos al día siguiente (no lo quemes hasta el punto de explotar).

Vaso de yogur de avena durante la noche

Ingredientes: tostadas, yogur, plátano, avena, leche de soja en polvo.

Puedes seguir los siguientes pasos para apilarlos paso a paso: tostada + yogur + plátano + tostada + yogur + avena + yogur + leche de soja en polvo. Si es posible, mete unos cuantos arándanos en el frigorífico y estarán súper ricos al día siguiente.