¿Qué frutas son malas para la salud si las comes en exceso? ¿A qué debes prestar atención al comer frutas en invierno?
1. Qué frutas no se pueden comer
1. Las naranjas
Las naranjas son una fruta común ya que se comercializan en otoño, a partir de invierno. Todavía hay muchos visitantes frecuentes en la familia. Las naranjas tienen un sabor agridulce y una pulpa espesa y jugosa. ¿Cuántas personas las rechazarían? Sin embargo, comer demasiadas naranjas producirá una vitamina liposoluble en el cuerpo, que no se excreta fácilmente del cuerpo, provocando disfunción digestiva y síntomas como mareos, náuseas y tez amarilla. En este momento, lo mejor es comer más alimentos con alto contenido de aceite para que esta vitamina pueda excretarse del organismo lo antes posible.
2. Sandía
La sandía es una fruta de verano. Es de naturaleza fría y puede aliviar rápidamente el calor. Pero al mismo tiempo, la sandía tiene un alto contenido de azúcar y es de naturaleza fría, por lo que comerla en exceso no es bueno para la salud humana. Si es invierno, comer sandía alrededor de la estufa puede resultar bastante fresco, pero cuando hace frío, lo que más necesita el cuerpo humano es mantenerse caliente, no "refrigerarse" comiendo sandía. Esto debilitará más a las personas con constitución fría, irritará el tracto gastrointestinal y provocará diarrea. Además, los polisacáridos también pueden aumentar el azúcar en sangre en el cuerpo humano, por lo que los pacientes diabéticos deben mantenerse alejados de la sandía.
3. Espino
El espino es una fruta saludable, agridulce, con la que se elaboran diversos snacks, como copos de espino confitados, rodajas de espino, etc. Cualquiera que sea la forma, el amor de la gente por el espino es evidente. Además, el espino puede abrir el apetito y reducir los lípidos en sangre. De hecho, es una buena fruta. Sin embargo, la medicina china cree que "no se debe comer demasiado espino, ya que comer demasiado consumirá energía y dañará los dientes". En otras palabras, comer demasiado espino dañará tu vitalidad y será perjudicial para tu salud dental. El espino es muy ácido, lo que es comprensiblemente malo para los dientes. ¿Por qué también daña la vitalidad? Los expertos dicen que comer demasiado espino puede dañar el bazo y el estómago. Porque la pectina, el ácido tánico y otros alimentos del espino pueden formar cálculos fácilmente bajo la acción del ácido gástrico.
4. Caquis
Los caquis no son aptos para consumir en ninguna época del año porque son ricos en ácido tánico, que tiene un efecto astringente y puede combinarse fácilmente con el ácido gástrico para formar cálculos. . Además, los caquis son alimentos fríos. Comer demasiado agravará la humedad y agotará la energía yang. Una vez que la energía yang del cuerpo humano es insuficiente, es fácil enfermarse. No hay duda al respecto.
5. Caña de azúcar
La caña de azúcar es muy rica en agua y es muy adecuada para reponer la humedad del cuerpo humano en un clima tan seco. Además, es rico en hierro y aminoácidos. Comer menos puede aliviar síntomas como la sequedad y la sed. Sin embargo, la caña de azúcar tiene un alto contenido de azúcar. Comer demasiado puede aumentar fácilmente el azúcar en sangre, obstaculizar el desarrollo intelectual y dañar fácilmente los dientes. Por lo tanto, no hay ningún beneficio en comer más caña de azúcar.
6. Granada
La granada contiene una gran cantidad de fructosa y una variedad de vitaminas y minerales. Es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y es una fruta de calor húmedo. La granada es eficaz en el tratamiento de la disentería, el prolapso y la faringitis, pero las personas con deficiencia de yin y sequedad y calor deben comerla con precaución; las personas con diarrea, humedad y calor no deben comer más frutas frescas, ni siquiera la gente común debe comer demasiada, ya que comer demasiado puede dañar los dientes y provocar anorexia en las personas.
7. Lichi
El lichi es rico en magnesio, potasio y otros minerales y vitaminas, especialmente rico en vitamina C, que es muy beneficiosa para mejorar la inmunidad del organismo y prevenir el acné y las llagas. No es adecuado comer lichis cuando se tienen úlceras, resfriados o inflamación aguda. Además, no es recomendable comer demasiados lichis para prevenir la "enfermedad del lichi", que consiste en mareos, palpitaciones y sudores fríos. Al mismo tiempo, para evitar enojarse, primero puede beber un tazón pequeño de agua salada cuando coma lichis y luego dejar medio tazón pequeño para beber después de comer. O retire la cáscara de la carne de lichi y sumérjala en agua salada antes de comerla. También tiene el efecto de blanquear e hidratar. Además, el lichi también contiene los efectos de nutrir el cerebro y fortalecer el bazo, apetecer y fortalecer el bazo. Es especialmente adecuado para mujeres embarazadas y personas mayores y enfermas.
8. Albaricoque
La carne de albaricoque contiene mucho caroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A, lo que es bueno para proteger la vista. Las almendras contienen proteínas, grasa cruda, fósforo, hierro, potasio y otros nutrientes. También pueden humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y desintoxicar. Los albaricoques son frutas calientes y no se deben comer en exceso, ya que pueden provocar fácilmente calor interno. Además, no debes comer demasiadas almendras. Comer demasiadas puede provocar fácilmente parálisis respiratoria o incluso la muerte. No comas demasiados albaricoques y almendras.
2. Lo que necesitas saber sobre comer frutas en invierno
1. No comas por la mañana
¡Por la mañana, el "pequeño sol" del cuerpo humano sale lentamente y varios órganos también están "reviviendo"! Comer demasiados alimentos crudos y fríos, como frutas, definitivamente causará una gran irritación en el cuerpo y provocará malestar físico.
2. No comer frutas congeladas.
Aunque el clima sea frío, es beneficioso para el almacenamiento de alimentos. Sin embargo, si la fruta está congelada, tiene la piel hundida o incluso cambia de color, significa que está sufriendo cambios tóxicos y no se debe comer.
3. No comas frutas fuera de temporada
Aunque hace frío, todavía se puede ver que la variedad de frutas no ha disminuido. Quizás algunas frutas se cultiven en invernaderos, pero no se descarta que algunas frutas se traten con agentes de maduración. Aunque las frutas que no se cultivan de forma natural tienen pocas propiedades medicinales, comerlas durante mucho tiempo definitivamente no es bueno para la salud. Por eso, ya sean verduras o frutas, lo mejor es comer lo que es de temporada, y lo natural es lo mejor.
3. Precauciones al comer lichis
1. No se debe consumir con el estómago vacío. Los lichis tienen un alto contenido de azúcar. Comerlos con el estómago vacío puede irritar la mucosa gástrica y provocar dolor de estómago e hinchazón. Comer demasiados lichis frescos con el estómago vacío provocará un "coma hipertónico" debido a la penetración repentina de demasiada azúcar en el cuerpo.
2. No es apto para consumir en grandes cantidades. Comer una gran cantidad de lichis no solo causa fácilmente calor interno, sino también síntomas como acné y úlceras; comer una gran cantidad de lichis también es propenso a una hipoglucemia repentina llamada "enfermedad del lichi", que causa mareos, sed, náuseas, Puede producirse sudoración, dolor de estómago, palpitaciones y otros fenómenos. En casos graves, puede producirse coma, convulsiones, arritmia, etc. Los niños pueden tomar de 3 a 4 comprimidos.
Público adecuado
La población en general puede consumirlo. Es especialmente indicado para mujeres embarazadas, personas débiles y quienes se recuperan de una enfermedad; también puede ser consumido por personas con anemia, estómago frío y mal aliento; Adecuado para personas con deficiencia de bazo, diarrea, dolor de estómago frío y mal aliento.
No apto para personas
Las personas con deficiencia de yin y exceso de fuego deben tomarlo con precaución. No es recomendable comer lichis cuando se tiene acné, llagas, resfriados o inflamación aguda, ya que comerlos agravará la afección. El lichi es picante por naturaleza, por lo que las mujeres embarazadas, los pacientes con trastornos hemorrágicos y los niños deben evitar comerlo o comer menos. Los pacientes diabéticos deben comer lichis con precaución. No coma demasiados lichis. Comer demasiado puede provocar fiebre y agravar el estreñimiento.
Si tienes síntomas como hambre, fatiga o mareos después de comer lichis, debes tomar agua azucarada o terrones de azúcar por vía oral lo antes posible. Generalmente, podrás recuperarte rápidamente. Si se presentan síntomas de intoxicación, debe acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo. Si tienes síntomas de calor interno, puedes comer un poco de sandía fría para aliviar el calor.