Verduras y frutas que contienen proteínas
El plátano es rico en vitaminas y minerales. Puedes absorber fácilmente una variedad de nutrientes del plátano. El potasio puede prevenir la presión arterial y los espasmos musculares, mientras que el magnesio tiene el efecto de eliminar la fatiga. El plátano tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos. Es adecuado para síntomas como sangrado de hemorroides, heces secas, tos seca, fiebre y otros síntomas. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, provocará debilidad general, incapacidad de peristaltismo del tracto gastrointestinal, lo que provocará distensión abdominal y parálisis intestinal.
En casos graves, también puede afectar la contracción del miocardio, causa arritmia e induce insuficiencia cardíaca. Los plátanos contienen Rico en potasio, comer un plátano todos los días puede satisfacer las necesidades de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal.
Recordatorio especial: la fructosa contenida en los plátanos es fácilmente absorbida por los bebés. Los niños con deficiencia de lactasa pueden ser alimentados como alimento básico si no solo tienen diarrea acuosa. Debido a que contiene una gran cantidad de potasio, las personas con hiperacidez, dolor de estómago, indigestión e insuficiencia renal deben utilizarlo con precaución. No lo guarde en el frigorífico y debe conservarse entre 10 y 25 grados centígrados. Simplemente tome 1 o 2 pastillas al día, pero no sufra una sobredosis.
2. Pomelo
El pomelo tiene un alto valor nutricional y es rico en azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas a, b1, b2, c, p, calcio, fósforo, magnesio, sodio, etc. Nutrientes. La toronja tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede tratar síntomas como comer poco, tener la boca ligera. indigestión. También puede ayudar a la digestión y eliminar la flema
Saciar la sed, regular el qi y dispersar el estancamiento. Debido a que la carne de pomelo es muy rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel.
Además, debido a que el pomelo contiene la sustancia fisiológicamente activa glucósido, puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la trombosis, por lo que tiene ciertos efectos curativos sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc.
También tiene un buen efecto preventivo.
Recordatorio especial: las personas con deficiencia de bazo y diarrea tendrán diarrea si comen pomelo, porque su capacidad para absorber y transformar los nutrientes de los alimentos es débil y es posible que el ser humano no digiera completamente la fibra cruda del pomelo. cuerpo
Provoca la llamada ilusión de calor y humedad. Además, la toronja no se puede tomar con medicamentos. Lo mejor es consumir no más de 200 gramos por día y está prohibido comer durante el período de medicación.
3. Mangostán
El mangostán es rico en una variedad de minerales y vitaminas y tiene un buen efecto tónico en personas con constitución débil, desnutrición y aquellos que acaban de recuperarse de una enfermedad. . Tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescante y antipirético.
Las personas con constitución débil y fría pueden comer menos, pero no más. Debido a que el mangostán es rico en proteínas y grasas, tiene un buen efecto terapéutico en personas con mala piel y desnutrición.
Comer mangostán después de las comidas también puede descomponer la grasa y ayudar a la digestión.
Recordatorio especial: las personas obesas y los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben comer menos. Las personas con diabetes no deben comerlo en exceso, ya que a la mayoría de las personas les causará diarrea (coma más durian cuando tenga diarrea). /p>
puede aliviar la condición). El mangostán se puede conservar en el frigorífico durante aproximadamente medio mes, y la cantidad adecuada es unas 3 al día.
4. Kiwi (también conocido como kiwi)
El kiwi fresco tiene el mayor contenido de vitamina C entre las frutas. También es rico en proteínas, carbohidratos y una variedad de. Tanto los aminoácidos como los elementos minerales son necesarios para el cuerpo humano. Tiene un sabor ácido y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y aliviar la estranguria, y tiene un buen efecto para mejorar síntomas como pérdida de apetito, indigestión, ictericia, cálculos en el tracto urinario y hemorroides.
La fruta y el jugo de kiwi pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos de tratamiento preventivo y auxiliar sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias y los cálculos del tracto urinario.
Recordatorio especial: debido a que el kiwi es de naturaleza fría y puede causar diarrea fácilmente, no es aconsejable comer demasiado. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben comer con precaución. Las personas que sufren abortos espontáneos, menorragia y micción frecuente tampoco deben consumirlo.
Las frutas inmaduras se pueden colocar junto con las manzanas para acelerar la maduración. No deben almacenarse por mucho tiempo y deben consumirse lo antes posible. La dosis adecuada es 1 por día.
5. Naranjas
Las naranjas son ricas en azúcares (glucosa, fructosa, sacarosa), vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, fibra dietética y diversos minerales. Tiene efectos medicinales como humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema, fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed.
Es una fruta rara para el cuidado de la salud, especialmente para las personas mayores, pacientes con bronquitis aguda y crónica y enfermedades cardiovasculares.
Debido a que las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, pueden reducir los lípidos en sangre y el colesterol en el cuerpo humano. Por lo tanto, es muy beneficioso para las personas con enfermedad coronaria y niveles elevados de lípidos en sangre comer más naranjas.
Recordatorio especial: Comer demasiadas naranjas provocará sequedad de boca, sequedad de garganta, estreñimiento y otros síntomas. Al mismo tiempo, para evitar irritar la mucosa gástrica y provocar molestias, lo mejor es no comer. naranjas en ayunas
. Las personas mayores con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben comer demasiado para evitar causar dolor abdominal, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas y otros síntomas. Aunque se puede conservar durante mucho tiempo en el frigorífico
, lo mejor es no conservarlo demasiado tiempo. Los alimentos frescos siempre son los más beneficiosos. La dosis aplicable es de 2-3 pastillas por día.
6. Mango
El mango es rico en caroteno y vitaminas, tiene un bajo contenido en proteínas y grasas y es rico en hidratos de carbono. Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Es una fruta que produce líquido y sacia la sed
. Es beneficioso para el estómago, alivia los vómitos, sacia la sed y alivia los mareos. Incluso puede tratar el calor gástrico, la polidipsia, las molestias por los vómitos, el mareo y el mareo. Además, el mango es rico en vitaminas A y C, que son beneficiosas para la salud de la visión, retrasando el envejecimiento celular, previniendo la enfermedad de Alzheimer, inhibiendo la aterosclerosis, disminuyendo la presión arterial y previniendo el cáncer.
Recordatorio especial: el mango es venenoso por naturaleza y las personas con enfermedades de la piel o tumores deben evitar comerlo. La dosis diaria es de 1 pieza.
7. Melocotones
Los melocotones frescos son ricos en carbohidratos, grasas, proteínas y otros nutrientes, que son útiles para la digestión, la nutrición y el cuidado de la salud del cuerpo humano. Tiene las funciones de reducir y neutralizar el qi, eliminar el calor y calmar la sed, producir fluidos corporales y calmar la sed, diurético, desintoxicante, recuperar la sobriedad, reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol, reducir el azúcar en sangre y mejorar la inmunidad. Se utiliza para prevenir y tratar la tos, la sed y la irritabilidad, el dolor de garganta, la estomatitis, el dolor de muelas, las enfermedades hepáticas, la dificultad para orinar, la litiasis, el escorbuto, las intoxicaciones alimentarias y alcohólicas, etc.
Recordatorio especial: Consuma semillas de amapola después de las comidas para ayudar a la digestión. No es recomendable guardarlo en el frigorífico y debe colocarse en un lugar ventilado y fresco. La dosis aplicable es de 1 cápsula al día.
8. Uvas
Las uvas son ricas en nutrientes, dulces y deliciosas. Contienen principalmente glucosa, que es fácilmente absorbida por el cuerpo humano. También son ricas en elementos minerales y vitaminas. . Tiene un sabor suave, agridulce y no es tóxico. Los expertos en nutrición siempre lo han considerado un buen suplemento para la sangre. Puede aliviar la neurastenia y la fatiga. , sudores nocturnos y tos seca
Los síntomas incluyen menos flema, dolor de espalda y piernas, músculos y huesos débiles, bazo y qi débiles, edema de la cara y las extremidades y dificultad para orinar. Además, las uvas contienen muchas calorías. Y la mayoría de las sustancias beneficiosas de las uvas pueden ser absorbidas directamente por el cuerpo humano y pueden mejorar la salud humana. Las uvas pueden ser absorbidas directamente por el cuerpo humano y desempeñar un buen papel en una serie de actividades como el metabolismo humano.
Recordatorio especial: no beba agua inmediatamente después de comer uvas, de lo contrario tendrá diarrea pronto. Sin embargo, este tipo de diarrea no es causada por bacterias y se recuperará de la diarrea. Se puede conservar en el frigorífico durante 1 semana. Se recomienda comprarlo y consumirlo ahora. La cantidad aplicable es de 100 gramos al día.
9. Manzanas
Las manzanas contienen carbohidratos, proteínas, grasas, fibra dietética, una variedad de minerales, vitaminas y oligoelementos, que pueden complementar el cuerpo humano con suficiente cantidad.
Nutrición. Tiene los efectos de calmar los nervios, nutrir el cuerpo, digerir los alimentos y reducir la acumulación.
Puede mejorar síntomas como la indigestión y la congestión nasal, y el jugo puede ayudar a la digestión.
Además, comer manzanas puede reducir el colesterol en la sangre, disminuir la presión arterial, mantener estable el azúcar en la sangre, reducir el apetito excesivo y es beneficioso para perder peso. El jugo de manzana puede matar virus infecciosos.
Tratar la diarrea y prevenir las caries.
Recordatorio especial: Las manzanas contienen mucha azúcar y sales de potasio. Su ingesta excesiva no es buena para la salud del corazón y los riñones. Se recomienda para personas con enfermedades coronarias, infarto de miocardio, enfermedades renales y diabetes. /p>
Comer con precaución. A la hora de guardarlas, si se colocan junto con otras frutas y verduras, se deben envolver en bolsas de plástico. Se pueden conservar a temperatura ambiente durante unos 10 días. La dosis aplicable es de 1 a 2 unidades por día.
10. Fruta del dragón
La fruta del dragón contiene proteínas vegetales y antocianinas que son raras en las plantas comunes. Es rica en vitaminas y fibra dietética soluble en agua y tiene la capacidad de desintoxicar el peso. intoxicación por metales
Eficacia.
Además, la fruta del dragón tiene efectos curativos únicos sobre la tos y el asma. También tiene muchas funciones como prevenir el estreñimiento, prevenir las lesiones seniles e inhibir los tumores. Debido a que la fruta del dragón
es rica en una variedad de vitaminas y minerales, rica en fibra y baja en calorías, tiene un muy buen efecto terapéutico en las epidemias modernas como la diabetes, la presión arterial alta, el colesterol alto y ácido úrico alto.
El contenido de fósforo es bastante alto, lo que puede favorecer la formación de membranas celulares y también es un buen producto para el cuidado de la belleza y la salud.
Recordatorio especial: la fruta del dragón tiene pocas plagas y enfermedades y puede crecer normalmente sin usar pesticidas. Por lo tanto, la fruta del dragón es una fruta verde y tiene ciertos efectos terapéuticos en la nutrición saludable. En cuanto al almacenamiento, al ser frutas tropicales no se deben guardar en el frigorífico, se recomienda comprarlas ahora y consumirlas ahora o guardarlas en un lugar fresco y ventilado.
La dosis aplicable es de 1 pieza al día.
11. Piña
La piña es afrutada, agridulce, y tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales, calmar la sed, apetecer y hacer la digestión. Es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, digerir los alimentos y detener la diarrea.
Es una fruta de temporada excelente tanto en medicina como en comida en verano. . Debido a que contiene enzima de piña, se suele utilizar para tratar enfermedades cardíacas, quemaduras, abscesos, úlceras, etc., y tiene muy buenos efectos.
Recordatorio especial: Al comer piña, tenga cuidado de no comerla con el estómago vacío. Después de cortar la pulpa, asegúrese de remojarla en agua salada durante unos minutos antes de comerla.
Conservar en nevera durante 1 semana y en lugar fresco y ventilado durante 3-5 días. La cantidad aplicable es de 100 gramos por día.
12. Papaya
La papaya puede regular el bazo y el estómago, calmar el hígado y relajar los músculos, y puede eliminar las contracturas musculares. Es un medicamento importante para tratar el dolor de músculos y piernas. parálisis y pie de atleta. Puede tratar el reumatismo
Artritis, dolor de cintura y rodilla, pie de atleta, espasmos de los músculos de la pantorrilla, indigestión, diarrea, dolor abdominal y otras enfermedades. Contiene papaína, papaína, cuajo, caroteno, etc., y es rico en más de 17 tipos de aminoácidos y diversos nutrientes. El ingrediente de colza que contiene es un tipo de enzima reductora, antiinflamatoria y antiinflamatoria que protege el hígado. -bacterianos, reductores de lípidos en sangre, etc. Compuestos eficaces.
Recordatorio especial: su consumo regular tiene los efectos sanitarios de nutrir el hígado y el estómago, relajar los músculos y activar las colaterales, suavizar los vasos sanguíneos, antibacteriano y antiinflamatorio, antibacteriano, antienvejecimiento, anti -cáncer, prevenir el cáncer y mejorar la condición física.
Es una fruta rica en nutrientes y tiene muchos beneficios pero ningún daño. Se puede conservar a temperatura ambiente durante 2-3 días y se recomienda consumir lo antes posible. La cantidad aplicable es de unos 100 gramos por día.
13. Melón Hami
El melón Hami es rico en nutrientes, especialmente alto en hierro. Es de sabor dulce y de naturaleza fría, y tiene las funciones de orinar, aliviar la irritabilidad, calmar la sed, prevenir el golpe de calor y enfriar, eliminar el calor e hidratar la sequedad.
Puede tratar síntomas como fiebre, calor derrame cerebral, llagas en la boca y la nariz, etc., y es la mejor manera de aliviar el calor del verano. Una de las frutas, tiene un efecto promotor significativo sobre la función hematopoyética del cuerpo.
Es una buena fruta nutritiva para. mujer.
Recordatorio especial: los pacientes con beriberi, hinchazón, diarrea, posparto, post-enfermedad, etc. deben intentar comer menos o no comer nada. El melón es una fruta madura y se puede almacenar durante un período de tiempo.
Se puede almacenar en un lugar fresco y ventilado durante aproximadamente 2 semanas. Lo mejor es aplicar no más de 100 gramos por día.
14. Naranjas
Las naranjas son ricas en pectina, proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas b1, b2, c y otros nutrientes, especialmente vitamina c.
Alto. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y saciar la sed, calmar el hígado y regular el qi, promover la lactancia, digerir los alimentos y apetecer, etc., y tiene un muy buen efecto nutritivo. Debido a que las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C y caroteno
, pueden suavizar y proteger los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y los lípidos en sangre, y también son muy eficaces para la piel seca, lo que las hace muy adecuadas para su consumo en zonas secas. otoño e invierno.
La hesperidina contenida en las cáscaras de naranja también tiene efectos fortalecedores del estómago, eliminando flemas, aliviando la tos, antirreflujo y aliviando el dolor de estómago.
Recordatorio especial: Un consumo excesivo puede provocar síntomas de intoxicación, como coloración amarillenta en todo el cuerpo. Se puede almacenar en un lugar fresco y ventilado durante aproximadamente medio mes, pero no lo apiles para guardarlo. La dosis aplicable es de 2-3 pastillas por día.
15. Caqui
El caqui es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Se pueden pelar 1 o 2 caquis frescos y consumirlos crudos como alimento terapéutico auxiliar para pacientes con sed de calor, aftas, tos seca y vómitos con sangre.
Contiene una gran cantidad de sacarosa, glucosa y fructosa, que tiene el efecto de reducir la presión arterial y prevenir la aterosclerosis. Los caquis también son ricos en vitamina C y caroteno, y son ricos en yodo. Para los pacientes con bocio endémico causado por el consumo de yodo. Los caquis son muy útiles.
Recordatorio especial: aunque los caquis son ricos en nutrientes, también pueden tener efectos secundarios si se consumen de forma inadecuada. Al comer caquis, no los coma con el estómago vacío para evitar la formación de cálculos. Además, los caquis y los cangrejos no se pueden comer juntos. Después de comer, pueden producirse intoxicaciones alimentarias como vómitos, hinchazón y diarrea. Dado que los caquis no son aptos para el almacenamiento, se recomienda comprarlos ahora y comerlos ahora.
La cantidad diaria aplicable es de unos 100 gramos.
16. Sandía
La sandía es rica en nutrientes Además de contener una gran cantidad de agua, la pulpa contiene casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Se encuentran disponibles glucosa, fructosa, sacarosa
, una variedad de vitaminas, proteínas y una variedad de aminoácidos, ácidos de frutas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Es de sabor dulce y de naturaleza fría, y tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar la sed y tratar los resfriados. Puede curar la polidipsia causada por el calor del verano, el daño corporal causado por el calor del verano, la dificultad para orinar y el dolor de garganta. , afta, etc., por lo que se la conoce como "sopa de tigre blanco" natural.
Recordatorio especial: Comer demasiada sandía puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, comer demasiado puede provocar distensión abdominal, diarrea, pérdida de apetito y acumulación de frío y humedad, lo que puede provocar el otoño. Enfermedades y faringitis.
No almacenar las sandías abiertas por mucho tiempo. Se recomienda comprarlas ahora y comerlas ahora. Lo mejor es no superar los 200 gramos al día.