¿Puede el curry ayudarte a perder peso? Cómo comer curry para adelgazar
¿Puede el curry ayudarte a perder peso?
El curry en sí no tiene calorías (curry en polvo), pero el curry en aceite tiene muchas calorías porque contiene mucho aceite. No pongas demasiado aceite al cocinar (en circunstancias normales) y no habrá problema, ¡especialmente el curry es picante, lo que acelerará tu metabolismo! ! ! Pero el curry es un acompañamiento, por lo que es mucho más fácil de comer. ¡Especialmente el arroz con jugo es genial! Pero el jugo contiene mucho aceite y es naturalmente rico en calorías. Si tienes miedo de engordar, intenta no comer zumos.
Cómo comer arroz frito con curry y tocino para adelgazar al curry
Ingredientes:
2 lonchas de tocino, 1 plato de arroz, 1 puñado pequeño de guisantes , media cebolla, medio pimiento rojo, 1 puñado pequeño de granos de maíz dulce, 1 cucharada de curry en polvo, 1/2 cucharadita de sal, una pizca de pimienta negra picada y 1 cucharada de aceite.
Práctica:
1. Picar el tocino; quitarle las semillas al pimiento rojo y triturar la cebolla.
2. wok y agregue el tocino y fríalo brevemente, luego agregue la cebolla, los pimientos rojos, los guisantes y los granos de maíz y saltee uniformemente.
3. Vierte el arroz y sofríe hasta que los granos de arroz estén claros.
4. Añade el curry en polvo, la sal y la pimienta negra y mezcla bien.
Pechuga de ternera al curry
Ingredientes:
Medio kilo de pechuga de ternera, 1 zanahoria, media patata, media cebolla, unos 100ml de leche de coco, Medio bol, 2 trozos de curry.
Ejercicio:
1. Cortar la pechuga de ternera en trozos grandes, escaldarla en agua hirviendo y reservar, cortar las zanahorias y las patatas en trozos cocidos, y cortar las cebollas en rodajas; .
2. Calentar aceite en un wok, añadir la pechuga de ternera y sofreír un rato.
3. Añade suficiente agua a la carne. Después de que el fuego hierva, ponga a fuego medio y cocine a fuego lento tapado durante media hora.
4. Añade las zanahorias, las patatas y la cebolla, cocina a fuego lento durante 10 minutos, añade la leche de coco y los cubitos de curry y cocina durante 5 minutos más.
Precauciones para las mujeres embarazadas al comer curry
1. El curry contiene principalmente condimentos picantes. Comer demasiado irritará el tracto gastrointestinal, afectará el sistema digestivo de las mujeres embarazadas, dificultará la ingesta de nutrientes y provocará un desarrollo fetal lento. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no deben comer demasiado curry y tratar de no comer curry demasiado picante.
2. Comer demasiado curry puede provocar que te enfades fácilmente. Las mujeres embarazadas con una constitución caliente deben comer lo menos posible. Lo mejor es utilizar curry como condimento y se puede comer menos. Sin embargo, según su constitución personal, es mejor que las mujeres embarazadas con fetos inestables no lo coman.
3. Se debe controlar la cantidad para evitar el aumento de fuego carencial y síntomas como aftas, estreñimiento o hemorroides. ¡Son muy incómodos para las mujeres embarazadas!
Por supuesto, las precauciones anteriores son para recordar a las mujeres embarazadas que controlen la cantidad de curry que consumen. No comas mucho curry sólo porque son codiciosos. Si comes un poco, no afectará negativamente a tu salud.