¿Comer melocotones te hará engordar? ¿Cuál es mejor para adelgazar, el melocotón o la manzana?
Te enseñaré dos métodos para moldear y reducir la hinchazón. Lo uso yo mismo y es especialmente efectivo para mis piernas.
En primer lugar, túmbate en el suelo con el cuerpo y las piernas a 90 grados. Coloca las piernas contra la pared, manteniéndolas rectas, durante media hora a una hora. Puedes matar el tiempo escuchando canciones y leyendo novelas.
2. Los golpecitos en el meridiano de la vesícula biliar se realizan en la parte exterior de la pierna, desde la rodilla hasta las nalgas, en tres lugares: la parte exterior de la rodilla, la parte exterior de la mitad del muslo y la parte exterior. de las nalgas. Cierre el puño con la mano y use un poco de fuerza, decenas de veces, no más de 100 veces.
Persiste cada día y verás resultados sorprendentes.
La siguiente es la dieta: comer alto en proteínas por la mañana, comer verduras en el almuerzo, recomendar pasta y rechazar el arroz. Por la noche, tome sopa con fibra dietética, como el apio.
Se recomienda comer frutas bajas en azúcar, como kiwis y plátanos, porque comer muy poca puede provocar estreñimiento, pero lo mejor es beber yogur sin azúcar.
Habrá un estancamiento a la hora de perder peso y debo poder mantenerlo. Mis propios estancamientos son intermitentes y van desde tres días hasta una semana o dos. Todavía hubo casos de comer en exceso durante este período, pero aun así me contuve. Después de aproximadamente un mes y medio, comencé a perder una cantidad especial de grasa, que ahora es de 22 libras. Mi enfoque es mantener la cantidad original de comida y ejercicio y seguir esperando pacientemente. Durante este tiempo, haré más ejercicios de modelado corporal para ayudar a tensar los músculos. Yo también tomo café negro, una taza al día, después del desayuno, para suprimir el apetito y limpiar los intestinos. Perdió 22 libras en dos meses.