¿Qué tipo de sopa debo beber cuando regrese a Nantian?
Pregunta 1: En Hui Nantian, la humedad es intensa y el cuerpo pica. ¿Qué tipo de sopa es buena para eliminar la humedad? En Hui Nantian, la humedad es intensa, por lo que es la mejor sopa. La bebida es amomum villosum, cáscara de mandarina y sopa de carpa cruciana para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Ingredientes: 6 gramos de amomum villosum, 1/4 de cáscara de mandarina, 300 ~ 400 gramos de carpa cruciana, 4 tallos de cilantro, 3 rodajas de jengibre. : Triturar el amomum villosum; remojar la cáscara de mandarina para quitarle la pulpa; lavar el cilantro; sacrificar la carpa cruciana, quitarle las escamas y los intestinos y reservar. Freír lentamente en una sartén con aceite hasta que ambos lados estén ligeramente dorados. Poner el jengibre y 2500 ml de agua. tazones) en una olla de barro llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 2 horas. Agregar una cantidad adecuada de cilantro, sal y aceite para quitar el calor y eliminar la humedad (para 2 a 3 personas). ) Ingredientes: 250 gramos de tierra enrollable, 250 gramos de kudzu, 50 gramos de judías adzuki, 50 gramos de lentejas, la mitad de la piel de mandarina, 8 tazones de agua Elaboración: Pelar y cortar la tierra en gajos, pelar y cortar el kudzu. en trozos, poner los ingredientes en la olla, hervir el agua y cocinar a fuego lento durante 3 horas. ●Apto para quitar huesos, quitar humedad y quitar el calor y las toxinas. Sopa deshumidificadora de codornices (para 2 a 3 personas) Ingredientes: 4 codornices. 50 gramos de cebada y azucena cada uno, y 3 rodajas de jengibre Elaboración: Poner en una cacerola la codorniz, la cebada, la azucena y el jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora y media. ●Apto para quitar el fuego. , elimina la humedad e hidrata los pulmones Flema. Sopa deshumidificadora Hengyueli (para 2 a 3 personas) Ingredientes: 250 gramos de Hengyueli de cerdo, 10 gramos de Prunella vulgaris y algodón, 2 rodajas de jengibre Método: Vierta el Hengyueli de cerdo en. primero agua para quitar el olor; poner la prunella vulgaris, el ajenjo de algodón, el jengibre y el ajenjo de cerdo en una olla de barro, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento. 1 hora y media antes de comer. ●Esta sopa no solo elimina el calor y la humedad, elimina el calor del hígado y tiene efectos terapéuticos en personas con diabetes. Sopa deshumidificadora de tortuga (para 3 a 5 personas) Ingredientes: 500 gramos de. tortuga, 200 gramos de carne de cerdo, 250 gramos de corteza de tierra fresca y 6 dátiles rojos. Método: Ponga la tortuga, el cerdo, el geophorus y los dátiles rojos juntos en una cazuela de barro y cocine a fuego lento durante 3 a 4 horas. Quitar el calor, deshumidificar y desintoxicar Ingredientes para la sopa deshumidificadora de pepino: 800 gramos de pepino viejo (cápsula sin núcleo) 25 gramos de cáscara de mandarina, 25 gramos de arroz japónica, 2 riñones de pato, cantidad adecuada de agua. Quitar el corazón del pepino viejo y cortarlo en trozos grandes. Remojar brevemente la piel de mandarina, raspar la cápsula y lavarla, escurrirla y cortarla en rodajas. 2. Añadir agua a la cazuela. , agregue pepino, cáscara de mandarina, arroz japónica y riñones de pato. Deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2 horas antes de condimentar y beber.
Pregunta 2: La humedad en mi. El cuerpo se siente pesado. ¿Qué puedo comer para sentirme mejor? Es demasiado incómodo regresar a Nantian desde Guangzhou. Se supone que los chinos comen cereales integrales, pero ahora comen principalmente carne. Muchas personas se sienten mal si no comen carne durante un día. Si esto sucede durante mucho tiempo, dañará el bazo y el estómago. y transforma el agua y la humedad. Si el bazo está dañado, el agua y la humedad se perderán. No se pueden transportar por completo y se acumulan en el cuerpo. Por lo tanto, las heces informes significan deficiencia de bazo y humedad en el cuerpo.
La característica del bazo es que le gusta la sequedad y teme la humedad y la turbidez. Cuando la humedad invade el cuerpo humano, afectará la función digestiva del bazo y el estómago, y las personas son propensas a sufrir síntomas como fatiga, debilidad, dolores musculares, etc. Una vez que la función de transporte y transformación del bazo se debilita, afectará aún más Las funciones fisiológicas del hígado, por lo que es importante mantener la salud en verano. Fortalece el bazo, elimina la humedad y mantiene el yang del bazo.
La clave para proteger el yang del bazo es evitar el deseo excesivo de frío, incluido soplar el aire acondicionado y comer demasiadas bebidas frías.
Terapia alimentaria para fortalecer el bazo y eliminar la humedad - sopa de cebada y frijoles rojos
La cebada y los frijoles rojos son buenos ingredientes para eliminar la humedad del cuerpo.
La cebada puede curar la humedad, beneficiar los intestinos y el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y tomarla durante mucho tiempo para aligerar el cuerpo y reponer el qi.
Las judías rojas, también conocidas como “frijoles rojos”, tienen el efecto de diluir el agua, reducir la hinchazón y fortalecer el bazo y el estómago.
Un plato de sopa de cebada y frijoles rojos en verano puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir la sangre.
El método específico es: tomar cantidades iguales de cebada y frijoles rojos, remojar los frijoles rojos durante tres o cuatro horas y luego cocinarlos junto con la cebada, beber la sopa superior como agua y comer la inferior. partículas como arroz.
Ten cuidado de no añadir arroz, porque el arroz es un humectante. Puedes añadir el resto de los granos de cebada y frijoles rojos después de verter la sopa para hacer gachas con mijo.
En adultos se recomienda frotar frecuentemente el abdomen, especialmente el epigastrio.
Moler suavemente en lugar de amasar, el calor de las palmas de las manos puede ayudar a la función digestiva del estómago y proteger el yang del bazo.
Pregunta 3: ¿A qué cuestiones debemos prestar atención y qué debemos preparar cuando "regresemos a Nantian"? Cuando llegue el húmedo "regreso al sur", todos deben acordarse de cerrar las ventanas de sus casas, especialmente las que dan al sur y al sureste, para no dar ninguna posibilidad de colarse a la humedad que brilla fuera de la ventana. Los períodos más importantes de protección contra la humedad son por la mañana y por la noche todos los días. La humedad del aire durante estos dos períodos es mayor que la del mediodía. Si las puertas y ventanas no se cierran a tiempo, el vapor de agua penetrará seriamente en todos los rincones. del hogar. Además, si siente que las puertas y ventanas cerradas impiden la circulación del aire interior, se recomienda abrir las ventanas por un corto período de tiempo al mediodía para ventilar. Cuando ocurre el fenómeno del "regreso al sur", el clima es nublado y soleado, brumoso, a veces frío y caluroso, la velocidad del viento es baja, hay mucho polvo y la humedad es especialmente fácil para las bacterias. reproducirse. La piel humana es propensa a alergias, acné e incluso psoriasis, etc. Además, durante estos días en el sur, el cuerpo humano también es propenso a sufrir vapor de huesos, sofocos, fatiga física, distensión abdominal, estancamiento, heces blandas, etc. Por esta razón, recomendamos una: la decocción de Gorgon Shi Qi Yuan Gu Ling. La decocción de Gorgon Shi Qi Yuan Gu Ling tiene un olor medicinal y húmedo. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor y fortalecer el bazo y los riñones. Es adecuado para pacientes con yin renal insuficiente y fuego fuerte causado por deficiencia de yin, como vapor de huesos y sofocos; o eccema recurrente y llagas causadas por deficiencia del bazo y acumulación de humedad, o estasis interna de turbidez húmeda o diarrea estancada; deficiencia de bazo y riñón, etc.
Pregunta 4: ¿Qué alimentos se deben consumir para prevenir la humedad en un ambiente húmedo? Principios generales de una dieta para eliminar la humedad.
Comer menos: gambas, cangrejos, mangos, durián y otros picantes. y alimentos húmedos y grasosos
Comer más: lentejas, maíz, carpa, carpa cruciana, fruta de gorgona y otros productos deshumidificantes.
A principios de la primavera, "Hui Nantian" llega en grandes cantidades y el suelo y los paneles de las paredes están cubiertos de "lágrimas". La humedad hace que la gente se sienta incómoda y las plantas de los pies se sientan frías. Las personas en un ambiente húmedo pueden sufrir lesiones internas y convertirse en "personas mojadas" y pueden experimentar síntomas de "exceso de humedad", como fatiga física, opresión en el pecho, diarrea y falta de apetito. Las "personas mojadas" también suelen sufrir eczemas y dolores articulares. Lo que es aún más impredecible es que la humedad puede permanecer latente en el cuerpo durante mucho tiempo y, cuando las condiciones son propicias, puede brotar y causar problemas, provocando la reaparición de enfermedades persistentes.
Según los expertos, "Huinantian" es húmedo y caliente, lo que es un "mal de la humedad" en la medicina tradicional china, que puede invadir el cuerpo desde la piel. De hecho, este tipo de clima cálido y húmedo es común no sólo en el sur, sino también en la zona de Lingnan. Por lo tanto, los sureños siempre tienen muchos tabúes dietéticos. El miedo a comer comida picante está relacionado con esta característica climática. Cuando vayas al campo, haz lo que hacen los romanos, y la "gente mojada" realmente tiene que ser exigente y deshacerse de la humedad.
El llamado "mal de la humedad" se refiere a que después de ingerir los alimentos en el estómago, las personas producen "humedad interna" y aparecen una variedad de síntomas incómodos, como hinchazón, dolor, boca amarga, falta de apetito, extremidades pesadas, etc. espera. Muchas frutas tropicales únicas, como la yaca, el durián y el mango, son humectantes. El clima en el sur es muy húmedo, por lo que no debes comer demasiado, sobre todo si sientes el malestar que provoca la humedad del ambiente. Los expertos dicen que los mariscos como los camarones y los cangrejos también promueven la humedad. Si desea satisfacer sus antojos, no los coma en este momento, utilice productos acuáticos como la carpa y la carpa cruciana que tienen el efecto de eliminar la humedad.
Si te gusta hacer sopa y gachas, se recomienda añadir a los ingredientes maíz, cebada, semillas de gorgona y lentejas. Estos ingredientes tienen efectos deshumidificantes. Las recetas recomendadas incluyen: sopa de costillas de maíz, pato guisado con melón de invierno, gachas multicereales de cebada y lentejas, etc. Puede agregarlas de forma flexible en las recetas.
Cuando regresamos a Nantian, todos esperan con ansias el sol. Cuando brilla el sol, también puedes tomarte el tiempo para tomar el sol, secar las toallas y la ropa de cama y usar los rayos ultravioleta. Evite que su estado de ánimo, su cuerpo y su entorno se enmohezcan. Esta también es un arma mágica para deshacerse de la humedad.
El clima es húmedo. Algunas personas piensan que se deben usar alimentos picantes para eliminar la humedad del cuerpo, y se deben agregar a la dieta alimentos picantes y calientes como jengibre, ajo y pimienta. está mal.
Afirman los expertos que disipar el frío no significa eliminar la humedad. Las semillas de maíz, lentejas, cebada, gorgona, etc. recomendadas anteriormente tienen propiedades de eliminación de humedad relativamente suaves y son adecuadas para personas con cualquier físico. Lingnan tiene un clima cálido y húmedo, por lo que puede agregarle ingredientes independientemente de si lo es. regresar a Nantian o no. Pero elegir alimentos calientes y tónicos como el jengibre y el ajo depende de tu constitución física. Si tiene el cuerpo frío y sufre a menudo de diarrea y escalofríos, puede comer más para obtener el efecto de disipar la humedad y repeler el frío. Si tiene el cuerpo caliente con una fuerte energía de fuego, comer "comida de fuego" aumentará la humedad y. mal en el cuerpo.
Además de los alimentos neutros mencionados anteriormente, también puedes elegir la sopa de poria Smilax para beber. Esta "sopa fría" puede lograr el propósito de eliminar la humedad.
Pregunta 5: ¿Qué tipo de sopa debes beber para fortalecer el bazo y eliminar la humedad y al mismo tiempo calentar el bazo? Sopa recomendada para fortalecer el bazo y eliminar la humedad: Sopa de carpa cruciana blanca
Freír ambos lados del pescado hasta que se dore en aceite y usar agua hirviendo a fuego alto. Prepare la sopa y cocine hasta que esté blanca y lechosa. Luego agregue 3 gramos de amomum villosum, 3 gramos de cáscara de mandarina, 20 gramos de cilantro y 10 gramos de jengibre y hierva durante tres minutos. La carpa cruciana es de naturaleza dulce y suave, tónica pero no reseca, fortalece el bazo y elimina la humedad, y también es rica en nutrientes. La medicina tradicional china considera que esta receta es muy buena para nutrir el bazo y el estómago.
Dos sopas recomendadas para fortalecer el bazo y eliminar humedades: Sopa de coix y patas de cerdo
Eficacia: fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y fortalecer cintura y rodillas Ingredientes: 30g. de coix, una manita de cerdo limpia, aproximadamente Medio malicioso
Preparación: Triturar la cebada, lavar y trocear las patas del cerdo y ponerlas en una cazuela junto con la cebada, añadir el vino de arroz, el jengibre y 1500 ml de agua, tapar bien. Primero, deje hervir a fuego alto para quitar la espuma de los fideos de sopa, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas después de que las manitas de cerdo estén bien cocidas, agregue sal, salsa de soja, cebollas verdes y pimienta en secuencia.
Tres sopas recomendadas para fortalecer el bazo y eliminar la humedad: sopa de pescado crudo con judías adzuki y melón de invierno
Preparación: un pescado crudo, sacrificado, 500 gramos de melón de invierno (con piel) ), 60 gramos de frijoles adzuki, 5 cebollas, hacer sopa sin sal.
Eficacia: Esta sopa puede nutrir el bazo, diuresis y reducir la hinchazón. Su función es nutrir el bazo sin retener malos espíritus, y diurética sin dañar la justicia. Al regresar al sur, hay un exceso de humedad, que puede atrapar fácilmente el bazo y afectar el transporte y la transformación. Muchas personas son propensas a sufrir síntomas como somnolencia física, fatiga y pereza, dieta reducida, hinchazón y heces blandas. Especialmente para los pacientes con cáncer, es probable que su condición empeore cuando regresen a Nantian. Debido a que los pacientes con cáncer ya tienen deficiencia de bazo y estasis de flema y sangre, el exceso de humedad en Hui Nan Tian atrapará el bazo, lo que agravará el crecimiento interno de flema y humedad, bloqueará el Yang Qi, agravando así la condición y haciendo progresar el tumor.
Pregunta 6: ¿Qué alimentos son eficaces para eliminar la humedad y el viento? ¿Qué alimentos son eficaces para eliminar la humedad? Artículos de cereales
Alimentos para eliminar la humedad: Maíz: ¿El maíz es dulce y plano? naturaleza, fortalece el bazo y los aperitivos, diluye el agua y alivia la estranguria. Indicado para personas que padecen edemas y gonorrea. Se recomienda a los lectores que utilicen decocción de maíz en lugar de té. Lo mejor es añadir la seda de maíz y cocinarla junto con la cáscara de melón de invierno y los frijoles adzuki. Esta sopa tiene los efectos de regular el apetito, reducir la turbidez y la diuresis, y es adecuada para tratar cálculos del tracto urinario, nefritis crónica, edemas, hipertensión arterial y pérdida de apetito.
Alimentos para eliminar la humedad: Cebada: La cebada cruda es dulce y de sabor ligero y puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Indicado para personas con deficiencia de bazo, diarrea, edemas y reumatismo. Se recomienda que los lectores preparen gachas con cebada cruda o agreguen ñame (partido en trozos) y cocinen juntos. Tiene los efectos de diuresis y humedad, tonifica el bazo y detiene la diarrea, etc. Es adecuado para afecciones como orina roja corta, edema, pie de atleta, artralgia reumática, deficiencia y diarrea del bazo, verrugas planas y otras enfermedades.
Alimento eliminador de humedad El fruto de la gorgona, también conocida como cabeza de pollo, es el fruto de una planta acuática. La gorgona es de naturaleza suave, de sabor medicinal dulce y astringente y rica en almidón y proteínas. La fruta de gorgona tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y nutrir y fortalecer el cuerpo. Es algo similar a las semillas de loto, pero su efecto astringente y sedante es más fuerte que el de las semillas de loto. micción frecuente, emisiones nocturnas y policondrosis en mujeres. Además, Gorgona también puede promover la circulación sanguínea y hacer que el rostro de las personas sea rosado y claro.
Frijol adzuki, un alimento deshumidificante: El frijol adzuki es de naturaleza y sabor dulce, ácido y plano. Puede fortalecer el bazo y la diuresis, desintoxicar y reducir la hinchazón. Indicado para personas con obesidad, edemas, pie de atleta, distensión abdominal y diarrea. Se recomienda a los lectores que utilicen frijoles adzuki y corteza blanca de morera y los hiervan en agua durante unos 20 minutos. Agregue frijoles adzuki al beber o preparar sopa. Puede diuresis, deshumidificación, lactancia, desintoxicación y eliminación de pus. Indicado para diarreas de calor húmedo.
¿Qué alimentos pueden disipar la humedad y las verduras?
Verdolaga, el alimento que disipa la humedad: Tiene los efectos de despejar el calor y eliminar la humedad, disipar la sangre y reducir la hinchazón, y es Adecuado para enteritis aguda, disentería, hematuria y micción caliente. Gonorrea, ictericia, gingivitis y otras enfermedades.
Berro alimenticio eliminador de humedad: Tiene el efecto de eliminar el calor y diluir el agua, y es adecuado para enfermedades como dolor al orinar, sangrado en la orina y flujo vaginal.
Alimento eliminador de humedad Cebolla: Tiene los efectos de calmar el estómago y bajar el qi, resolver la humedad y las flemas, desintoxicar y matar insectos. Es adecuado para la opresión en el pecho, epigastrio, tos con exceso de flemas, dificultad. en la micción y otros síntomas.
Alimento eliminador de humedad: Melón de invierno: El melón de invierno es de naturaleza dulce, ligero y fresco, diurético y reductor de flemas, reductor de calor y desintoxicante. Indicado para diarreas de calor húmedo. Las personas con resfriado y diarrea no deben consumirlo.
Indicado para personas con boca seca, edemas, dificultad para orinar, etc. Se recomienda a los lectores cocinar melón de invierno con piel y carpa, que pueden nutrir el bazo, fortalecer el estómago, la diuresis y reducir la hinchazón. Tiene los efectos de eliminar el calor y la diuresis, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar la inquietud. Es adecuado para afecciones como polidipsia, edema, dificultad para orinar, calmar la sed e inducir a beber, edema debido al vapor de agua. y dificultad para respirar.
Crisantemo crisantemo: El crisantemo crisantemo es un tesoro en la cocina palaciega, por eso también se le llama "cocina del emperador". Hoy en día, se ha convertido en un invitado frecuente en las mesas de la gente. Según la medicina tradicional china, el crisantemo tiene un sabor picante y dulce. Cuando se come, puede calentar el bazo y estimular el apetito, nutrir el corazón y calmar la mente, reducir la presión arterial y nutrir el cerebro. como debilidad del bazo y del estómago, tos con excesiva flema, dificultad para orinar y distensión y dolor abdominal. Por lo tanto, también podrías comer más crisantemo para regular el bazo y el estómago durante la temporada de lluvia solar, lo que puede desempeñar un papel muy bueno para la salud.
¿Qué alimentos pueden disipar la humedad? Productos acuáticos
Alimento para disipar la humedad: carpa cruciana: la carpa cruciana nutre el bazo y favorece la diuresis. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo para detener el agua en el estómago y para personas con deficiencia de bazo para tener diarrea. No se debe freír ni comer con bolsa de pastor. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad, y es adecuado para síntomas como deficiencia del bazo, falta de comida, debilidad, sed y bebida, edema y dificultad para orinar.
El abulón, alimento deshumidificador: tiene los efectos de nutrir la sangre y suavizar el hígado, nutrir el yin y eliminar el calor, reponer la esencia y mejorar la vista, diluir la humedad y favorecer la parálisis. causada por deficiencia de yin, sequedad de la sangre, amenorrea, insuficiencia de leche, deficiencia de yin y yang Hiperactividad, ceguera nocturna y cataratas, así como cinco estranguria, ictericia y otras enfermedades causadas por la humedad interna y el calor.
Alimento deshumedecedor: Caracoles de campo: Tiene los efectos de eliminar el calor y favorecer la humedad, laxante y desintoxicante. Es adecuado para afecciones como ojos rojos e hinchados, ictericia por calor-húmedo, vejiga caliente, micción bloqueada, hinchazón y edema.
Para eliminar la humedad, come menos frutas y mariscos tropicales.
Muchas frutas tropicales como la yaca, el durián y el mango son humectantes. El clima en el sur es muy húmedo, por lo que no debes comer demasiado, sobre todo si sientes el malestar que provoca la humedad del ambiente. Además de las frutas tropicales, los mariscos como los camarones y los cangrejos también contribuyen a la humedad. Si quieres saciar tus antojos, no los comas en este momento, utiliza carpas, carpas crucianas y otros productos acuáticos que tienen efectos deshumidificadores.
Pregunta 7: ¿Qué puedes comer para deshumidificar la sopa de cebada y frijoles rojos si tu cuerpo tiene mucha humedad?
Pregunta 8: ¿Cuánto tiempo debe pasar antes de poder beber el tónico? ¿Sopa y sopa deshumidificadora? En primavera, el hielo y la nieve se derriten, y todo revive, la hierba y los árboles que habían estado dormidos durante un invierno han brotado gratificantes capullos verdes, brillando con nueva vitalidad y esperanza. Sin embargo, en el sur la primavera no es tan popular, porque con la llegada de la primavera también sigue el regreso al sur. Llueve continuamente e incluso el cuerpo se siente particularmente pesado. Esto es un reflejo de la mucha humedad en el cuerpo. En este momento, un plato de sopa para eliminar la humedad es particularmente importante.
Pregunta 9: ¿Qué puedes comer para aliviar la humedad de la casa todos los días? Consejo 1: Cuanto más perezoso seas, más ejercicio necesitarás. La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo llevan una dieta grasosa y falta de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades están débiles y son reacias a moverse. Sin embargo, cuanto menos activas son, más humedad se acumula en el cuerpo. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará. una serie de enfermedades.
El ejercicio puede aliviar el estrés, promover la función de los órganos del cuerpo y acelerar la descarga de humedad del cuerpo. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar el Qi y la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua. Consejo 2: Consuma una dieta ligera y moderada. El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua, y la mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasosos como el vino, la leche y los alimentos grasos son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gastrointestinal. Los alimentos dulces y fritos hacen que el cuerpo produzca peróxidos, lo que agrava la inflamación.
Los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo. , etc. Lo mejor es agregar cebollas verdes, jengibre, reduce las propiedades refrescantes de las verduras. Consejo 3: Evita la humedad del ambiente. La humedad producida en nuestro cuerpo no sólo es causada por nuestro propio metabolismo, sino que también está relacionada en gran medida con el medio ambiente. A menudo, estar en un ambiente húmedo y frío puede hacer que la humedad invada fácilmente el cuerpo.
Presta atención a las siguientes cuestiones en la vida diaria: 1. No dormir directamente en el suelo. El suelo está cargado de humedad, que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. 2. Reducir las salidas en días húmedos y lluviosos. 3. No use ropa mojada ni se cubra con edredones húmedos. Después de bañarse, seque su cuerpo y seque su cabello.
4. Si la humedad en la habitación es muy alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar. Si hay mucha humedad en el exterior, también puedes encender ventiladores y aires acondicionados para mantener la convección del aire con la ayuda de estos aparatos. Consejo 4:
Cocine cebada para gachas y Huaishan para sopa. Para eliminar la humedad del cuerpo, en realidad hay muchos alimentos que comemos habitualmente y que pueden funcionar. Por ejemplo, la cebada es de naturaleza dulce y ligeramente fría, y tiene efectos diuréticos e hinchantes, tonifica el bazo y elimina la humedad, relaja los músculos y el entumecimiento, elimina el calor y el pus. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulce, y tiene el efecto de tonificar el bazo y detener la diarrea, la diuresis y la hinchazón. Agregue agua a los frijoles rojos y cocínelos antes de comer. Puede ser diurético, deshumidificante e incluso tiene un efecto de belleza.
Además, también puedes elegir frijoles rojos, poria, ñame, dangshen, etc., y añadirlos a los ingredientes de la sopa, o hacer gachas o hervir agua para beber, que pueden ser diuréticas y deshumidificantes, especialmente eficaz para personas con edema. Vale la pena señalar que estos dos métodos tienen un efecto diurético y no son adecuados para personas con micción excesiva. Consejo 5:
Usa cebolla, jengibre y ajo. La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son condimentos de uso común en el hogar, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa. Utilice el maravilloso efecto de la sopa de jengibre para expulsar la humedad del cuerpo. Después de que todo el cuerpo sude, los síntomas también se aliviarán. hasta mareos. Previene los resfriados después de la lluvia.
Pregunta 10: ¿Cuándo es el mejor momento para beber sopa de cebada y frijoles rojos? La papilla de cebada y frijoles rojos es un buen alimento para eliminar la humedad y reducir la hinchazón. No tiene efectos secundarios en el cuerpo humano. Puede comer tres comidas al día de acuerdo con la guía de los 12 meridianos del cuerpo humano en la medicina tradicional china. Período de tiempo: de 7.00 a 9.00 de la mañana es el período pico del meridiano del estómago. La comida que se ingiere a esta hora se absorbe mejor. y digerido 13.00-15.00 de la tarde es el momento más activo del meridiano del intestino delgado Bebe su sopa para no engordar.