¿Puedo beber yogur para complementar el calcio?
El yogur es un producto lácteo elaborado a partir de leche pasteurizada y fermentada. Es rico en calcio, proteínas y vitaminas, por lo que tiene el efecto de complementar el calcio. Además, el yogur contiene probióticos beneficiosos, que ayudan a equilibrar las bacterias beneficiosas en los intestinos. Las personas que son intolerantes a la leche pueden intentar beber yogur.
No obstante, para grupos especiales de personas que necesitan suplementación con calcio, como niños, ancianos, pacientes con fracturas, etc., se recomienda utilizar como alimento complementario alimentos con propiedades suplementadoras de calcio como el yogur, y Siga los consejos del médico sobre la suplementación con calcio. Además, al suplementar calcio, debe prestar atención a la suplementación con vitamina D o permitir que el cuerpo sintetice vitamina D pasando más tiempo al sol para promover la absorción de calcio por parte del cuerpo.
El yogur no sólo tiene la función de complementar el calcio, sino que también puede ayudar a mejorar la motilidad gastrointestinal gracias a la adición de probióticos en el yogur. Sin embargo, si es un paciente con úlcera gástrica, no se recomienda consumir yogur. El yogur puede irritar la mucosa gástrica y provocar dolor de estómago. Debido a que hay muchos tipos de yogur en el mercado, se recomienda elegir yogur común y, si es necesario, puede agregar frutas según sea necesario. Además del yogur, la demanda de calcio del organismo también se puede cubrir con otras dietas diarias, como leche, queso, etc.
上篇: ¿Cómo era la cultura del té a principios de la dinastía Tang? ¿Cuánto sabes sobre la cultura del consumo de té en la dinastía Tang? En la historia del consumo de té en China, siempre ha habido un dicho que dice que "el té floreció en la dinastía Tang y el té floreció en la dinastía Song". Desde la publicación del primer libro sobre té del mundo, "Tea Classic" de Lu Yu, el consumo de té se ha transformado gradualmente de un consumo sediento y medicinal a un sabor de té, y hablar sobre su color, sabor y elegancia se ha convertido en un disfrute artístico de la vida. A mediados y finales de la dinastía Tang, se cambió el "método de freír té" iniciado por Lu Yu y se adoptó el método de "pedir té". En la dinastía Song, la lucha contra el té se formó sobre la base del pedido de té de las dinastías anteriores, lo que enriqueció aún más el sabor de la vida. Cai Taize de la dinastía Song del Norte dijo en "Tieweishan Tan": "El té ha sido popular desde la dinastía Tang y sigue siendo popular en la dinastía actual. Es extremadamente nuevo cuando hay un mausoleo llamado Huizong de la dinastía Song". Era muy bueno bebiendo té. No solo escribió "Sobre el té de Daguan", sino que también le gustaron las habilidades para combatir el té. Cai Jing escribió sobre la actuación de Huizong en el Palacio Yanfu en "Qu Yan Ji": "En el segundo año de Yihe, en diciembre de 1120, Wei Xiao invitó al príncipe Zaifeng y a otros Qu Yan al Palacio Yanfu" y "me ordenó que trajera el juego de té". Y sírvelo con mis propias manos". Sopa. Después de un rato, era como una estrella brillante y una luna pálida. Gu dijo: "Bi Zi hace té". Después de terminar la bebida, todos asintieron en agradecimiento. "Wan Yanliang, rey de Jin Hailing, alguna vez fue considerado la virtud y el arte de Wan Yanliang. Después de que las habilidades para pedir té se trasladaron a Japón, se desarrolló gradualmente una "ceremonia del té" con los principios de "armonía, respeto, pureza y tranquilidad". Según la estela "Tesoros de oro y plata de Yi Zhan" desenterrada en el palacio subterráneo del Templo Famen, el té consagrado por el emperador Yizong y el emperador Nuozong de la dinastía Tang en el palacio subterráneo tenía las siguientes características: "Una jaula pesa dieciséis y medio. Una tortuga pesa veinte taeles. Un par de mesas de sal pesan trece taeles. Ata una jaula y pesa 823 puntos. Rodillos de té, cucharas de té, siete artículos, * * * ochenta y dos... un cuenco de cristal, un cuenco de té de cristal y un platillo." Además, hay cucharas de plata con mango largo, barras de plata, cajas cuadradas de plata con forma de diamante. , y los asientos redondos, la mesa de sal plateada, son sin duda juegos de té. Además, los platillos de porcelana secreta y los platos de los recipientes vidriados también pueden considerarse utensilios para beber té en la dinastía Tang. El pastel de té bañado en oro. Las "hojas de té" utilizadas para beber té en la dinastía Tang generalmente se envolvían en papel u hojas y se colgaban en un lugar alto para permitir la ventilación y la impermeabilidad. debe hornearse a fuego de carbón para que la torta de té esté seca y sea fácil de triturar. La jaula de té ordinaria está hecha de varas de bambú. La jaula de plata dorada del Famen Temple está exquisitamente elaborada, tiene 17,8 cm de alto y 16 cm de diámetro. Tiene 10,2 cm de profundidad. Hay cuatro patas soldadas en el fondo de la jaula. La jaula está revestida con hojas para evitar la humedad. Paso 2: hervir agua para hacer sopa. Primero debes hervir agua en la estufa. Lu Yu de la dinastía Tang dijo en el "Libro del té": "La estufa de viento está hecha de cobre y hierro, como un trípode antiguo. También dijo: "Quema el horno, forja hierro o transporta arcilla". "Esto demuestra que las estufas de aire suelen estar hechas de cobre, hierro o incluso arcilla. Esta estufa de viento plateada de alto círculo a la entrada de la dinastía Tang es un juego de té real. Presta gran atención a los materiales y la producción, así como a la artesanía. y decoración No tiene comparación con las estufas de viento populares. Proporciona la mejor evidencia física para estudiar la cultura del té palaciego de la dinastía Tang. La altura de la puerta de la olla es de 56,0 cm, la altura de la tapa es de 31,3 cm y el diámetro es de 17,7 cm. la altura del horno es de 25,2 cm y el peso total es de 3920 g. El cuerpo es liso y está hecho de chapa de metal. La parte superior de la cubierta de la estufa tiene tres capas de piezas plateadas como pétalos de loto, que sostienen el dosel de loto en forma de cono. la parte superior es hueca y tiene dos capas de pétalos de loto. El cuerpo del horno es convergente, de cinturón profundo, cilíndrico, de fondo plano y completamente redondo. Su boca también tiene tres capas de tronco que convergen gradualmente. y grande, y la pared abdominal está dividida en una capa interior y una capa exterior; está remachada al fondo del horno; la capa exterior también está rodeada por seis puertas debajo del vientre para facilitar la ventilación y el encendido. Está remachado a la pared del horno y hay placas cruzadas de cobre soldadas para soportar la quema de carbón y la iluminación en ambos lados del cuerpo del horno. Cuando fue desenterrado, tenía estampadas las palabras "Gran horno ahumado de plata". Cortesía de Yang Fugong" en tinta, lo que indica que este horno de plata de alto redondo fue utilizado exclusivamente por Yang Fugong. , también llamado costillas de palillo, comúnmente conocidos como palillos. Hawking es una herramienta para hacer fuego y transportar carbón al preparar té, por lo que el La comprensión de los antiguos sobre los juegos de té es diferente a la de la gente moderna. Todos los utensilios se llaman juegos de té. De esta manera, las varillas de fuego utilizadas para hacer fuego y agregar carbón al freír té y hervir agua se incluyen naturalmente en algunos estudios antiguos sobre el té. especialmente en las dinastías Tang y Song. Cuando se trata de juegos de té, se mencionan los tendones de fuego. 下篇: ¿El horno Junzhi es una marca de Junzhi?