¿Qué frutas contienen más ácido salicílico?
Cada 100 gramos de parte comestible contienen:
93,3 gramos de agua,
0,6 gramos de proteínas,
Grasa 0,1g,
Fibra dietética 0,3g,
Carbohidratos 5,5g,
Calcio 8 mg,
Fósforo 9 mg,
Hierro 0,3 mg,
Zinc 0,1 mg,
Caroteno 0,45 mg,
Vitamina b1 0,02 mg,
vitamina b2 0,03 mg,
niacina 0,2 mg,
vitamina c 6 mg, etc.
2. El enemigo de la sequedad otoñal: el contenido nutricional de las peras:
Cada 100 gramos de parte comestible contienen:
90 gramos de agua
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Proteína 0,4g,
Grasa 0,1g,
Fibra dietética 2g,
Carbohidratos 7,3g,
Calcio 11 mg,
fósforo 12 mg,
vitamina b1 0,01 mg,
vitamina b2 0,04 mg,
niacina 0,1 mg,
Vitamina C 1 mg,
y ácidos orgánicos como el ácido cítrico y el ácido málico.
3. El contenido nutricional del plátano, la corona de las frutas:
Cada 100 gramos de parte comestible contienen:
75,8 gramos de agua,
Proteína 1,4 gramos,
Grasa 0,2 gramos,
Fibra dietética 1,2 gramos,
Hidratos de carbono 20,8 gramos,
Calcio 7 mg,
Fósforo 28 mg,
Zinc 0,18 mg,
Caroteno 60 microgramos,
Vitamina b1 0,02 mg,
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Vitamina b2 0,04 mg,
niacina 0,7 mg,
vitamina C 8 mg,
y una pequeña cantidad de noradrenalina.
4. Pistachos - contenido nutricional de las manzanas:
Cada 100 gramos de parte comestible contienen:
85,9 gramos de agua,
Proteínas 0,3g,
Grasas 0,3g,
Fibra dietética 0,8g,
Carbohidratos 12,5g,
Calcio 15mg,
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Fósforo 7 mg,
Hierro 0,3 mg,
Zinc 0,06 mg,
Caroteno 0,6 mg,
Vitamina b1 0,01 mg,
Vitamina b2 0,02 mg,
Niacina 0,1 mg,
Vitamina c 4 mg,
Además de málico ácido, ácido quínico, ácido tartárico, alcoholes aromáticos, ácido elágico y pectina.
5. El contenido nutricional de la Fruta Reina--Fresa:
Cada 100 gramos de parte comestible contienen:
1 gramo de proteína
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0,6g de grasa,
0,8g de sal inorgánica,
1,4g de fibra bruta,
5,4g de azúcar,
1,5g de azúcar,
Vitamina C 50-120 mg, (10 veces más que la sandía)
Calcio 32 mg,
Hierro 1,1 mg,
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Fósforo 1 mg,
También contiene caroteno, tiamina, riboflavina, taninos, fenoles, ácido málico, ácido cítrico y ácido salicílico.
6. El contenido nutricional de la cereza, la primera fruta de la primavera:
Contiene hidratos de carbono, proteínas, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas.
En particular, el contenido de hierro llega a 6-8 mg por 100 gramos, que es de 20 a 30 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras.
El contenido de vitamina A es 4-5 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y uvas. Por tanto, comer cerezas puede favorecer la regeneración de la hemoglobina y prevenir el cáncer.
7. Medicina de frutas - el contenido nutricional de los cítricos:
Cada 100 gramos de parte comestible contienen:
88,2 gramos de agua,
Proteína 0,8 gramos,
Grasa 0,4 gramos,
Fibra dietética 1,4 gramos,
Carbohidratos 8,9 gramos,
Calcio 19 mg ,
Fósforo 18 mg,
Hierro 0,2 mg,
Zinc 0,1 mg,
Carotenoides 1.667 mg,
Vitamina b2 0,04 mg,
Niacina 0,2 mg,
Vitamina C 19 mg,
Además de ácido málico, ácido cítrico, ácido succínico y hesperidina .
8. Deliciosas y beneficiosas - el contenido nutricional de las naranjas:
Cada 100 gramos de parte comestible contienen:
0,6 gramos de proteína,
Grasa 0,1 g,
Carbohidratos 9 g,
Calcio 26 mg,
Fósforo 15 mg,
Hierro 0,2 mg ,
Caroteno 0,11 mg,
Vitamina b1 0,08 mg,
Vitamina b2 0,03 mg,
Niacina 0,2 mg,
Vitamina C 49 mg,
El contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces, 16 veces y 8 veces mayor que el de las peras, manzanas y plátanos respectivamente;
El caroteno El contenido es superior al de las peras, manzanas y plátanos. Las peras, los melocotones y los dátiles son 11 veces superiores.