¿Qué frutas son nutritivas pero no se deben consumir en exceso?

Las frutas son deliciosas y saludables, pero mucha gente pasa por alto una cosa, es decir, las frutas también tienen sus propias propiedades y la forma correcta de comerlas. Si no las entiendes y solo comes frutas según tus propias preferencias, ten cuidado al comerlas. frutas que son incompatibles con tu cuerpo y traen daño. La siguiente es una lista de frutas que son buenas para la salud pero que no se deben consumir en exceso, para que puedas comer más saludablemente.

1. Manzana:

El jugo puede detener la diarrea. Comerlo con el estómago vacío puede curar el estreñimiento. Comerlo después de una comida puede ayudar a la digestión. Sin embargo, las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio. Un consumo excesivo no es bueno para la salud del corazón y los riñones. Las personas con enfermedades coronarias, infarto de miocardio, nefritis y diabetes deben evitar comer demasiado.

2. Caqui:

Contiene una gran cantidad de vitaminas A, C y ácido elágico. Es rico en nutrientes y tiene las funciones de bajar la presión arterial, activar la circulación sanguínea y depurar. elimina el calor y suaviza los intestinos y humedece los pulmones. Sin embargo, contiene una gran cantidad de fenol de caqui y pectina, que se agregarán en bloques fibrosos con ácido gástrico, lo que se denomina "cálculo de caqui gástrico", provocando dolor de estómago e indigestión. La pectina también tiene un efecto astringente, por lo que las personas con estreñimiento deben hacerlo. No comerlo con el estómago vacío, ni comer los mismos alimentos que el cangrejo y el taro, de lo contrario es más probable que se produzcan cálculos de caqui en el estómago.

3. Cítricos:

Contienen una gran cantidad de caroteno, que se convierte en vitamina A después de entrar en la sangre, y se acumula en el organismo, haciendo que la piel se vuelva amarilla, lo que provoca la aparición de color. "carotenemia", comúnmente conocida como "síndrome de Orange", seguida de náuseas, vómitos, debilidad general y otros síntomas. Después de sufrir el "síndrome de naranja", conviene comer más aceites vegetales y beber más agua para acelerar su disolución, transformación y excreción.

4. Rododendro y castaña de agua:

Mucha gente come el cuco crudo y mastica la piel con la boca. Si la castaña de agua se come cruda sin pelar ni desinfectar, es fácil serlo. infectado con Fasciolopsis. La fasciolopsis tiene mucha grasa en el cuerpo y, cuando se mira con un microscopio, parece rodajas de jengibre cortadas. Después de ingresar al cuerpo humano, parasita en el intestino delgado, causando desnutrición, pérdida de peso y anemia, y es más dañina para los niños. Además, ambos son de naturaleza fría y resbaladiza, por lo que la gente común no debe comer demasiado; las personas con deficiencia de bazo y estómago, heces blandas y deficiencia de yang de riñón no deben tomarlos.

5. Granada:

Contiene una gran cantidad de fructosa y una variedad de vitaminas y minerales. Es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y es una fruta de calor húmedo. La granada es eficaz en el tratamiento de la disentería, el prolapso y la faringitis, pero las personas con deficiencia de yin y sequedad y calor no deberían comer más; las personas con diarrea, humedad y calor no deberían comer más frutas frescas. mucho puede dañar los dientes y provocar anorexia en las personas.

6. Castaño:

Contiene almidón, proteínas, fibra cruda y múltiples vitaminas. Es de sabor dulce, de naturaleza cálida, dulce y pegajoso, y tiene el título de "Rey". de las Mil Frutas" y la reputación de "Alimento Amaderado". La castaña tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el bazo, nutrir el hígado y regular el estómago. La medicina tradicional china lo llama "fruto del riñón" y está especialmente indicado para pacientes con enfermedad renal. Sin embargo, las castañas son de naturaleza sólida y difíciles de digerir cuando se comen crudas. Los alimentos cocidos pueden estancar fácilmente los gases y acumular alimentos, por lo que no es aconsejable comer demasiadas de una vez. Tienen el efecto de hidratar los intestinos y detener la diarrea. Las personas con estreñimiento no deben consumirlos, de lo contrario los síntomas se agravarán.

7. Pera:

Tiene los efectos de aliviar la tos, reducir la flema e hidratar la sequedad. Tiene un buen efecto curativo en el tratamiento de la tos, el asma, el viento-calor, la faringitis. etc. Las personas con carácter frío, bazo y estómago débiles, exceso de saliva y heces blandas deben comer con precaución y, debido al alto contenido de azúcar, comer en exceso aumentará el azúcar en la sangre, por lo que los pacientes con diabetes deben comer menos.