¿Qué frutas son buenas para complementar los oligoelementos del cuerpo humano?
Naranja:
El pigmento naranja tiene efectos anticancerígenos, su efecto es aproximadamente 5 veces mayor que el del caroteno y es rico en vitamina C. Las frutas representativas incluyen naranjas, melón, etc.
Púrpura:
El morado es una proantocianidina muy eficaz para eliminar la fatiga ocular. Este ingrediente también tiene el efecto de mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Las frutas representativas incluyen uvas y ciruelas.
Rojo:
El rojo es la raíz del caroteno, que puede promover la formación de especies reactivas de oxígeno en las células cancerosas, mejorar la inmunidad humana e incluso prevenir el envejecimiento. Las frutas representativas incluyen manzanas, ciruelas, melocotones, higos, etc.
Pigmento amarillo:
El pigmento amarillo es un compuesto flavonoide, que tiene efectos antiacidificación y arterialización, y tiene un efecto preventivo sobre el cáncer y el envejecimiento. Las frutas representativas incluyen limón, papaya, plátano, pomelo, etc.
Amarillo-verde:
Las frutas de color amarillo-verde tienen un alto contenido de potasio y tienen ciertos efectos anticancerígenos. Como dátiles, naranjas, caquis, albaricoques, tunas, espino amarillo, kiwis, grosellas negras, etc., que son ricos en vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.
Azul:
Los arándanos son un auténtico alimento azul. Contiene antocianinas y otros compuestos con efectos sobre la salud, como inhibidores bacterianos, ácido fólico, etc. Tiene la mayor capacidad antioxidante entre 41 tipos de frutas y verduras y puede retrasar algunos síntomas del envejecimiento.
Negras:
El valor nutricional de las frutas negras como las peras negras, las palas, los dátiles negros y las granadas negras es muy superior al de otras variedades similares, y tienen propiedades anticancerígenas, Tiene propiedades antioxidantes y antienvejecimiento. Tiene otros efectos y es beneficiosa para el sistema reproductivo, pero este tipo de fruta rara vez se ve en el mercado.
Ginkgo:
Los ginkgos como las peras son generalmente beneficiosos para los pulmones y el sistema respiratorio.