¿Qué comer para mantener el cabello? Tres frutas recomendadas
Muchas personas tienen el problema del cabello seco y encrespado, que está relacionado con muchos factores, como permanentes y teñidos frecuentes o no prestar atención a los complementos nutricionales, etc., que pueden provocar un cabello poco saludable. ¿Sabes cómo proteger tu cabello? Las siguientes frutas son buenas opciones y pueden nutrirlo.
1. Kiwi
El kiwi es el rey de la nutrición entre las frutas. Es rico en caroteno, vitamina C y arginina. Además de tener una excelente capacidad antienvejecimiento. Además de ser antirradiación, antioxidante y antirradicales libres, también contiene una gran cantidad de ácido ALA, que puede ayudar al cabello a retener la humedad, evitar que se seque y mejorar su condición general. El kiwi puede tener un efecto antirradiación, lo cual es bueno para combatir el envejecimiento. También tiene el efecto de eliminar los radicales libres y es bueno para nutrir el cabello.
2. Semillas de amapola
3. Melocotón
El melocotón contiene nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y vitaminas B y C, que pueden hidratar y tensar profundamente la piel. La piel está húmeda y elástica y puede mejorar la resistencia de la piel. Al mismo tiempo, el melocotón puede darle al cabello un alto grado de humedad y nutrición y mejorar la suavidad del cabello. Comer algunos melocotones puede complementar los ricos minerales y vitaminas, lo que tiene un buen efecto para proteger el cabello y mejorar su flexibilidad.
Todo el mundo conoce algunas frutas que nutren el cabello. Estas frutas son buenas para complementar vitaminas y minerales. Son buenos alimentos para proteger el cabello y mejorar la resistencia de la piel, por lo que en la vida diaria podemos comer este tipo de alimentos con regularidad. que tiene un cierto efecto sobre la nutrición del cabello.