Qué frutas comer para tener belleza1. Brócoli ---- Es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir el daño y ayudar a mantener la elasticidad de la piel. 2. Zanahoria ---- El caroteno ayuda a mantener la función normal de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel y mantener la piel húmeda y tierna. 3. Leche ---- Es el alimento favorito de la piel por la noche. Puede aumentar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar el tono de la piel y eliminar las arrugas finas. 4. Soja ---- Es rica en vitamina E, que no solo puede destruir la actividad química de los radicales libres, inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación. 5. Kiwi ---- es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina y ayudar a eliminar las pecas de la piel. 6. Tomates ---- contienen licopeno, que ayuda a suavizar las arrugas y hacer que la piel esté tierna y tersa. Es menos probable que comer tomates provoque ojeras y quemaduras solares. 7. Miel----contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que el cuerpo humano absorbe fácilmente. El consumo regular puede hacer que la piel esté húmeda, tierna y brillante. 8. Piel: rica en colágeno y elastina, que pueden rellenar las células, reducir las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel. 9. Salmón ---- Los ácidos grasos omega-3 que contiene pueden eliminar una sustancia bioactiva que destruye el colágeno de la piel y los factores hidratantes, previniendo las arrugas y evitando que la piel se vuelva áspera. 10. Kelp ---- Es rico en minerales. El consumo regular puede regular el pH de la sangre y prevenir la secreción excesiva de grasa en la piel. Albaricoque: tiene un efecto sedante. Las semillas de albaricoque extraen un aceite que calma los nervios y promueve la curación de la piel. Piña (piña): es una excelente fórmula desodorizante. Su pulpa tiene efectos desintoxicantes y blanqueadores. Puede eliminar las cutículas envejecidas. En Sri Lanka, las mujeres están acostumbradas a utilizar rodajas de piña para quitarse la suciedad de la cara. Uvas: Ricas en hierro, ayudan a reponer la sangre y nutrir la piel. Las mujeres pueden usarlas para lavarse la cara y hacer que su tez esté rosada y radiante. Pomelo: Sus vitaminas C y D pueden aliviar la deposición de melanina, blanquear la piel y eliminar el mal aliento provocado por el alcohol. Durian: calienta el estómago, nutre el yin y nutre la sangre. Algunos expertos creen que los estimulantes de la pulpa tienen un efecto afrodisíaco, pero la reacción varía de persona a persona. Jugo de kiwi: Aplica el jugo de medio o un kiwi en tu cara. Retíralo y lávate la cara después de 15 a 20 minutos. El kiwi es rico en vitamina C, que puede participar en el proceso de formación de colágeno. Desempeña un papel importante en el mantenimiento de la piel y previene el envejecimiento. Es un buen producto de belleza antiarrugas. Apto para todo tipo de pieles. Los tomates ---- contienen licopeno, que ayuda a suavizar las arrugas y hacer que la piel esté tierna y tersa. Es menos probable que comer tomates provoque ojeras y quemaduras solares. Las manzanas son ricas en nutrientes y son un producto de belleza natural muy utilizado. Muchos amantes de la belleza las consideran un producto de belleza. Las manzanas contienen 0,3% de proteína, 0,4% de grasa, 0,9% de fibra cruda y una variedad de minerales y alcoholes aromáticos. La gran cantidad de agua y los múltiples factores humectantes que contiene pueden hidratar la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. Comer más manzanas puede aclarar las pecas y el cloasma de la cara. Además, los ricos ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné. Pela y corta la manzana o tritúrala hasta hacer puré para extraer el jugo, aplícala en tu rostro y retírala después de 15-20 minutos. La manzana tiene efectos astringentes y acondicionadores y se utiliza a menudo para suavizar la piel y reducir las manchas faciales. Apto para pieles normales. Además, las manzanas son de naturaleza suave y pueden usarse como mascarilla facial natural o aplicarse en rodajas. Para pieles grasas, triture 1/3 de una manzana hasta convertirla en puré, aplíquelo en el rostro durante 15 minutos y luego lávese el rostro con agua fría para suavizar la cutícula y equilibrar la secreción de grasa. Aplicar rodajas de manzana sobre las ojeras también es un método popular para tratar las ojeras en los últimos años. Las últimas investigaciones médicas también encontraron que las manzanas son ricas en vitaminas y pectina, y también contienen una gran cantidad de antioxidantes, que pueden evitar que los radicales libres dañen las células y oxiden el colesterol. Son excelentes productos anticancerígenos y antienvejecimiento. Loofah Loofah es un producto de belleza natural para blanquear y eliminar arrugas. Según experimentos realizados por científicos médicos, el consumo prolongado de lufa o líquido de lufa en la cara puede hacer que la piel sea delicada y suave, y puede prevenir y eliminar el acné y la deposición de melanina.
La lufa es rica en vitaminas, minerales, mucílagos vegetales y goma xilosa, por lo que muchas esencias se añaden con esencia de agua de lufa en el mercado de cosméticos japonés, estas esencias son elementos esenciales de belleza para muchas mujeres. En realidad, recolectar agua de luffa no es difícil. Simplemente corte el tallo de luffa a 60 cm del suelo de modo que la parte inferior quede curvada y el borde cortado mire hacia abajo. Luego, tome una botella de vidrio de boca pequeña y colóquela sobre la incisión para que el agua de esponja vegetal pueda fluir hacia la botella sin problemas. Después de dejar el agua de esponja vegetal durante la noche, fíltrela con una gasa y luego agregue una cantidad adecuada de glicerina y alcohol antes de usarla. De esta forma, ya no tendrás miedo a las arrugas en tu rostro. El kiwi, también conocido como kiwi, es el rey de las frutas con un promedio de 95,7 miligramos de vitamina C por libra. La vitamina C y la vitamina E contenidas en el kiwi no solo pueden embellecer y nutrir la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un contenido promedio de fibra de 2,6 gramos por kilogramo, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo humano, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege del aire contaminado, sino que también lo deja más terso e hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, será muy beneficioso para el crecimiento del cabello. Tomates Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchas modelos confían en ellos para mantenerse en forma. Su jugo rico y ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, puede triturar los tomates hasta obtener jugo y aplicarlo en la cara. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego lávelo con agua. Esto es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla el jugo de tomate con un poco de miel y aplícalo en tu rostro. Lávalo después de más de 10 minutos. Si insistes en hacerlo todos los días, podrás eliminar las manchas y blanquear tu piel. Las fresas son bayas con un contenido de azúcar de hasta un 6-10% y contienen una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales que pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores e hidratantes. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa se puede utilizar como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también contienen ingredientes de fresa, aptos para cualquier tipo de piel. El uso regular de fresas para tratamientos de belleza puede hacer que la piel sea refrescante y suave, y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, que son buenos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es eficaz para tratar el insomnio. Aloe Vera En Japón, el uso de aloe vera con fines de belleza es casi un nombre familiar. En los mercados de cosmética europeo y americano, el 80% de los productos contienen extracto natural de aloe. Las mujeres de Yunnan y Fujian, China, tienen la costumbre tradicional de utilizar aloe vera para tratamientos de belleza desde la antigüedad. De hecho, el aloe vera es una planta con muchas funciones de salud y belleza. Tiene efectos regeneradores y protectores de las células y tejidos humanos, resiste las úlceras, mejora la función de los órganos internos y regula la normalización del organismo vivo. El aloe vera contiene ácido glucónico, ácido glicirretínico, pequeñas cantidades de calcio y proteínas, vitaminas y minerales. Tiene efectos de belleza como hidratación nutricional, protección solar, limpieza, reducción de poros y decoloración de manchas. Un simple baño de aloe vera también puede aliviar la tensión y el cansancio. Cereza La cereza es una fruta que contiene mucho hierro y caroteno. Es muy rica en nutrientes y puede nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y sangre débiles. Comer 200-300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es bueno para las personas. con Qi y sangre débiles. Es bueno para personas con mala digestión. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas. Melocotones Los melocotones son una fruta dulce y deliciosa que a mucha gente le encanta comer. El rico ácido de la fruta que contienen los melocotones tiene un efecto hidratante y también puede eliminar la suciedad de los poros, prevenir la pigmentación y prevenir las arrugas. Además, los melocotones también contienen grandes cantidades de vitaminas B y C, que pueden promover la circulación sanguínea y hacer que la tez del rostro esté sana y sonrosada. Para las personas con piel áspera, pueden frotar y masajear rodajas de melocotón en la cara lavada antes de lavarse la cara. Este método puede ayudar a mantener la piel suave y tierna. Además, remojar un poco de jugo de melocotón en el agua del baño también es una buena forma de cuidar tu piel.