Cuando tenía doce años, mis heces parecían estiércol de oveja. ¿Qué debo hacer?
Me complace responder a tu pregunta
La caca parecida a las heces de oveja es un síntoma evidente de estreñimiento
La clave para tratar el estreñimiento es establecer una base científica y defecación y hábitos alimentarios y de vida razonables.
1) Desarrolla el hábito de agacharte regularmente todos los días. Cuando sientas la necesidad de defecar, no te contengas y ve a defecar inmediatamente. Esto ayudará a formar un reflejo condicionado para la defecación normal.
2) En la dieta, se debe aumentar la cantidad de verduras y frutas integrales que contengan más fibra vegetal, y comer una cantidad adecuada de cereales secundarios, como harina estándar, arroz integral, ñame y frijoles mungo. , gelatina, patatas, maíz, avena, etc.
3) Comer más frutas y verduras frescas, especialmente sandía, plátano, pera, manzana, melón amargo, pepino, castaña de agua, col, apio, calabaza, coliflor, etc.
3) Consumir más frutos secos ricos en aceite, como piñones, semillas de sésamo, nueces, cacahuetes, etc.
4) El agua fría, la miel, etc. también pueden ayudar a la defecación.
5) Consumir menos alimentos ricos en proteínas y colesterol, como carnes, despojos de animales, etc.
6) Equilibrar el trabajo y el descanso en la vida, mantener un buen estado de ánimo y participar en ejercicios físicos regulares.
6) El masaje abdominal también puede ayudar a defecar. El método consiste en moverse de la zona. parte inferior derecha del abdomen hacia el abdomen en la dirección del reloj. Masajee la parte inferior izquierda del abdomen, una vez por la mañana y otra por la noche, 50-100 veces cada vez.
7) Evite tomar medicamentos que puedan causar estreñimiento y no abusar de las drogas. No abuses de los medicamentos que provocan estreñimiento y de laxantes estimulantes.
8) Para el estreñimiento persistente, se pueden tomar laxantes, como el péptido fenólico bisacodilo, etc., o utilizar solución salina normal, glicerina o agua con jabón para lavar los intestinos. Sin embargo, el uso prolongado de laxantes puede provocar dependencia y algunos laxantes tienen efectos secundarios. Por lo tanto, es mejor utilizar menos o ningún laxante a menos que exista una necesidad urgente de solucionarlos. Cuando se pueden utilizar laxantes, agentes leudantes (como salvado de trigo, aceite de eucalipto, etc.) y laxantes osmóticos (como polietilenglicol 4000, lactulosa). Para pacientes con estreñimiento de tránsito lento, se pueden agregar estimulantes intestinales si es necesario. (mosaprida, etc.).
9) Puedes acudir a un médico chino para que te acondicione.
Espero que mi respuesta te sea de ayuda. Si tienes alguna duda puedes consultarme nuevamente. Te deseo mucha salud.