La anorexia tiene falta de apetito. ¿Qué alimentos "alcalinos" deberíamos comer más para reponer los oligoelementos de forma más completa?

Si comes menos en verano y tus jugos gástricos se metabolizan más, comer un poco de comida alcalina con moderación puede neutralizar el ácido gástrico y reducir la pérdida de apetito y la hinchazón. Los alimentos ácidos y alcalinos no se distinguen por el sabor. Por ejemplo, el vinagre que comes puede tener un olor extraño, pero es alcalino. Puede comer más frutas, verduras y alimentos alcalinos frescos con alto contenido de calcio, y menos camarones, huevos y carne. Las frutas alcalinas y ácidas tienen cada una sus propias ventajas y efectos. Puedes comer algunos alimentos alcalinos durante la canícula del verano para regular tu organismo. En la dieta de los residentes chinos, se debe prestar atención a una variedad de ingredientes y una dieta razonable, y se puede regular a través de la dieta. No se puede comer nada, lo más lógico es ajustarse a un equilibrio. Aquí hay tres alimentos comunes con alto contenido alcalino.

1. Verduras: El brócoli de raíz roja es rico en caroteno, caroteno, magnesio, calcio, potasio y otros oligoelementos, que pueden aumentar la nutrición y aumentar la resistencia. Receta muy recomendada: Tortita de Brócoli Fruta 1. Lave las raíces de brócoli rojo (las raíces son ricas en nutrientes), especialmente cuando limpie las raíces continuamente, corte el brócoli en tiras finas de 1 cm de ancho, corte las raíces con mayor precisión y póngalas en una olla. 2. Agregue una cucharada de harina de trigo y una cucharada de almidón de tapioca al recipiente, bata dos huevos, agregue glutamato monosódico y sal, luego agregue la cantidad adecuada de agua fría y revuelva hasta que se vuelva pegajoso. 3. Agrega una cucharada de aceite vegetal a la olla, vierte una cucharada de masa en la olla y usa una espátula para aplanarla hasta obtener una corteza espesa. Freír por ambos lados hasta que se doren y darle un mordisco.

2. Algas: El alga de Aral es conocida como la “cabeza de alga”. Contiene la mayoría de los nutrientes y minerales de la mayoría de los ingredientes terrestres y de algas marinas, y también puede proporcionar al cuerpo la variedad más completa de nutrientes de un solo alimento. En Japón, que valora una dieta equilibrada, las algas saladas parecen ser una parte esencial de cada comida. Método muy recomendado: Wakame frío 1. Preparar con antelación 30 gramos de hojas de algas secas y saladas, remojarlas en agua fría durante 5 minutos, recogerlas y ponerlas en un plato. Cortar dos pimientos de mijo en aros pequeños, cortar dos dientes de ajo en ajo picado, picar dos trozos de jengibre en trozos picados y reservar. 2. Salsa: Ponga los granos de pimienta, el ajo picado y el jengibre picado en un bol, luego vierta 2 cucharadas de vinagre maduro, 1 salsa de soja, 1 aceite de sésamo, 1 sal comestible y 1 glutamato monosódico y mezcle bien. 3. Simplemente vierte el jugo sobre las hojas de wakame en el recipiente.

3. Fruta: El extracto rojo contiene mucha glucosa, agua y vitaminas. Tiene un sabor ácido y dulce, tiene una nutrición integral y puede controlar los ácidos y álcalis del cuerpo. Receta muy recomendada: Té suculento con leche de uva. 1. Preparar y lavar 500 gramos de uvas frescas. Coloque la mitad de las uvas rojas en el refrigerador la noche anterior y congele una cantidad igual con hielo. 2. Coloque los cubitos de hielo congelados y las pasas rojas en una licuadora de alta velocidad para hacer un batido, pele la otra mitad de las pasas rojas descongeladas y triture la pulpa de la uva en una taza para usarla más tarde. 3. Vierta el batido en el barro rojo, agregue 50 gramos de leche sólida en polvo, agregue 50 gramos de leche fresca, revuelva con una cuchara durante 2 minutos, vierta en el barro rojo, es tan bueno como el mismo té con leche en el tienda de té con leche.