¿Qué comer? La piel fetal es blanca.
¿Qué comer? La piel fetal es blanca.
1. Las mujeres embarazadas pueden comer más tomates pequeños. El licopeno de los tomates pequeños ayuda a estirar la piel y hacerla tierna y flexible. Las mujeres embarazadas que comen tomates con frecuencia no solo evitarán las ojeras y las quemaduras solares, sino que también proporcionarán una buena nutrición al bebé que nace, haciendo que la piel del bebé sea blanca y tierna.
2. Las mujeres embarazadas pueden comer más kiwi durante el embarazo. El kiwi es rico en vitamina C, llamada la reina de la vitamina C. Puede interferir con la formación de melanina en el cuerpo humano y ayudar. eliminar las pecas de la piel No solo es bueno para las mujeres embarazadas. Tiene un muy buen efecto hidratante y también tiene un efecto blanqueador en el futuro bebé. Además del kiwi, las frutas con alto contenido de vitamina C incluyen uvas, naranjas, manzanas, tunas, etc.
3. Las zanahorias entre las verduras también son un excelente alimento para los bebés de piel clara. El caroteno de las zanahorias ayuda a mantener el funcionamiento normal de las células de la piel, reducir las arrugas y mantener la piel húmeda y suave. Las mujeres embarazadas que comen más zanahorias no solo pueden mejorar la inmunidad y promover el metabolismo, sino que también tienen un efecto "blanqueador" en el bebé que está a punto de nacer.
4. Las mujeres embarazadas pueden comer más brócoli durante el embarazo. La vitamina A, la vitamina C y el caroteno contenidos en el brócoli tienen un efecto muy bueno para el cuidado de la salud de la piel. No solo mejora la capacidad de la piel para resistir el daño, sino que también ayuda a mantener la elasticidad de la piel. Tiene efecto blanqueador de la piel en mujeres embarazadas y bebés.
¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas en invierno?
En invierno, las madres embarazadas prefieren las manzanas a las frutas. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra fina. Comer más manzanas durante el embarazo puede prevenir la obesidad y la fibra fina que contienen también es beneficiosa para el desarrollo de la corteza cerebral fetal y la formación de la memoria adquirida en el feto. Al mismo tiempo, las manzanas también tienen un efecto regulador de la función gastrointestinal. Si se pueden comer juntos se puede mejorar el estreñimiento o la diarrea. Comer manzanas también puede mejorar la anemia durante el embarazo. Las manzanas también tienen efectos de belleza y son definitivamente las favoritas de las madres embarazadas. Además, las manzanas también desempeñan un papel importante a la hora de aliviar las náuseas matutinas y tienen un buen efecto sobre la falta de apetito y las náuseas al principio del embarazo. También es una buena opción para las madres embarazadas comer peras en invierno. La pera tiene un sabor dulce, frío y ligeramente ácido. Tiene las funciones de eliminar el calor y la humedad, humedecer la garganta y reducir la presión arterial, limpiar el corazón y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, calmar la sed y promover la producción de líquidos. Puede usarse para tratar el edema del embarazo y la hipertensión inducida por el embarazo. También tiene efectos calmantes y tranquilizantes, nutre el corazón y el hígado, reduce la inflamación y alivia el dolor, y puede prevenir y tratar infecciones pulmonares y hepatitis. Comer peras guisadas en invierno puede aumentar el líquido corporal en la boca y prevenir la sequedad de los labios. No solo protege la garganta, sino que también es una buena terapia dietética para la neumonía, la bronquitis y la hepatitis. Específicamente, las peras crudas se pueden descorazonar, rellenar con 10 g de azúcar de roca, 5 g de caladio y una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego lento y preparar una sopa para el consumo. Esto puede prevenir y tratar enfermedades como el viento frío exógeno. , tos y flema. Los cítricos son conocidos como el tesoro de las vitaminas, y existen muchas variedades, como naranjas ombligo, naranjas emperador, mandarinas sin semillas, etc. El jugo de cítricos es rico en ácido cítrico, aminoácidos, carbohidratos, grasas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, y es el alimento favorito de las mujeres embarazadas. Pero los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y pueden reponer el yang y el qi. Comer demasiado puede provocar fácilmente estomatitis, periodontitis y faringitis. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben comer más de tres naranjas al día.