Clasificación de los diez alimentos ricos en carbohidratos
Ranking de los diez primeros alimentos ricos en hidratos de carbono:
1 Azúcar blanco
Contenido: 98,9/100g
Hablando de azúcar Luego tengo que mencionar el azúcar blanco. El azúcar blanco se compone principalmente de carbohidratos y calcio. La proporción de carbohidratos es 98,90. El consumo del cuerpo humano debe mantenerse mediante la energía térmica generada después de la oxidación de los azúcares. 70 lo aporta el azúcar.
2. Pasas
Contenido: 83,4/100g
Las pasas son alimentos formados por la deshidratación de los frutos del pomelo con ayuda del calor solar o calentamiento artificial. un tipo de alimento que contiene suplementos nutricionales con alto contenido de azúcar y energía.
3. Avena
Contenido: 77,4/100g
La avena es un alimento plano y completo elaborado a partir de granos de avena arrollados. La papilla elaborada a base de avena es muy viscosa. y la avena contiene ingredientes saludables llamados beta glucano.
4. Arroz
Contenido: 77,2/100g
El arroz, también conocido como arroz, es uno de los principales alimentos del pueblo chino. serie de procesos. El alimento producido es el arroz. El arroz contiene casi el 64% de los nutrientes del arroz y más del 90% de los nutrientes que necesita el cuerpo humano, de los cuales los carbohidratos representan el 75%, se puede decir. ser el alimento con mayor contenido de carbohidratos.
5. Trigo
Contenido: 75,2/100g
El trigo es uno de los tres cereales principales y un cultivo de cereal ampliamente cultivado en todo el mundo, y China es el principal cultivo. Uno de los primeros países del mundo en cultivar trigo. La cariopsis de trigo es uno de los alimentos básicos de la humanidad. Cuando se muele para obtener harina, se puede convertir en bollos al vapor, pan y otros alimentos. Después de la fermentación, se puede convertir en cerveza. , licor o combustible de biomasa.
6. Maíz
Contenido: 73,2/100g
El maíz, también conocido como maíz, es un cultivo alimentario importante en el mundo, distribuido principalmente en Estados Unidos. Estados Unidos, China, Brasil y otros países, como cultivos alimentarios de alto rendimiento de China, son una de las materias primas indispensables para la alimentación, la atención médica, la industria ligera, etc.
7. Frijoles rojos
Contenido: 63,4/100g
Los frijoles rojos tienen el mayor contenido de carbohidratos entre todos los frijoles y se encuentran entre los diez primeros alimentos ricos en carbohidratos. . uno.
8. Castaña
Contenido: 40,5/100g
La historia del cultivo de la castaña en mi país tiene una historia de al menos 2.500 años, y es la La fruta comestible más antigua de mi país. Una de las nueces famosas, la castaña, también conocida como el "Rey de las frutas". Es uno de los tres cereales leñosos principales y tiene un importante valor para el cuidado de la salud.
9. Boniato
Contenido: 29,5/100g
La batata, también conocida como boniato y boniato, es un producto nutritivo natural nutritivo y rico. Cada 100 g de batata. La parte comestible del bloque contiene 29,5 g de carbohidratos, 0,2 g de grasa y 18 mg de calcio.
10. Plátano
Contenido: 22.00/100g
El plátano tiene fama de "el fruto de la sabiduría" y "el fruto de la salud dado por Dios". a la humanidad". Una fruta rica en calorías. En las zonas tropicales, el plátano también se utiliza como alimento principal. Aunque el contenido de carbohidratos no es el más alto, es un alimento con alto contenido de azúcar.