¿Cuánto oro perderás por comer patatas hervidas en un mes?

El efecto específico de pérdida de peso de comer patatas hervidas durante un mes variará de persona a persona, porque el efecto de pérdida de peso no sólo está relacionado con la dieta, sino también con la capacidad metabólica personal, el ejercicio y otros factores. En términos generales, si solo comes papas hervidas durante un mes y no comes otros alimentos, y tu metabolismo es bueno, puedes perder alrededor de **20 libras** si solo comes papas hervidas durante un mes, pero tu metabolismo es bueno; No es particularmente bueno, hará que las papas hervidas se acumulen en el estómago, la digestión se ralentice y usted puede perder alrededor de **10 libras**.

Pero comer sólo patatas hervidas puede provocar un desequilibrio nutricional. Las patatas tienen un contenido de almidón relativamente alto y comer demasiado puede provocar hinchazón fácilmente. Por lo que no se recomienda este método para perder peso. En su lugar, lleve una dieta equilibrada y aumente su actividad física. Por lo general, puedes hacer ejercicio según tu propia situación o comer comidas reductoras de grasa.