¿Comer uvas en mitad de la noche te hará engordar?
No.
Acostarte con hambre puede alterar la calidad del sueño y provocar que te despiertes en mitad de la noche. Si te despiertas a menudo alrededor de las 3 o 4 de la mañana, probablemente se deba a una cantidad insuficiente de sangre y a un aumento de la secreción de adrenalina en el cuerpo. Por supuesto, los alimentos que consume antes de acostarse también deben seleccionarse cuidadosamente. Siempre que elija los alimentos adecuados, no afectará al cuerpo y también puede ayudar a relajar la mente antes de acostarse y mejorar la calidad de la vida. dormir.
Las uvas, el zumo de uva y el vino contienen resveratrol, una sustancia natural que puede reducir el colesterol. Los experimentos con animales también han demostrado que puede reducir el colesterol e inhibir la agregación plaquetaria, por lo que las uvas son uno de los mejores alimentos para pacientes con hiperlipidemia.
Además, la uva también es rica en melatonina, una sustancia que ayuda a dormir. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro y está estrechamente relacionada con el sueño. Comer uvas antes de acostarse puede ayudar a regular los ciclos del sueño y mejorar las condiciones anormales del sueño.
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