A Juanjuan le encanta la comida.
En nuestro día a día,
Creo que muchas personas deberían prestar cada vez más atención a la nutrición y variedad del desayuno.
En comparación con el desayuno infantil actual,
Aunque cada vez hay más tipos de desayuno en la calle,
Muchos padres, por comodidad ,
Muchas veces compro algún desayuno sencillo para mis hijos.
Pero en opinión del autor,
De hecho, en comparación con el desayuno para padres,
Si puedes cocinarlo en casa,
Los niños no sólo pueden comer alimentos sanos y nutritivos,
yo mismo puedo adaptar mi vida.
Pruebe este sencillo y delicioso panecillo de desayuno con vegetales frescos que compartimos hoy.
Sus principales materias primas son la harina, patatas, zanahorias, pepinos y huevos.
No sólo el funcionamiento es muy cómodo,
puedes realizar varios a la vez.
Deja que la familia lo pruebe junta.
Si estás interesado en la comida para padres de hoy.
Veamos cómo se hace.
Espero que me guste.
Nombre del alimento: Rollitos de desayuno de verduras frescas
Ingredientes para preparar: dos patatas, un pepino, 180 gramos de harina común, dos huevos y 1 gramo de levadura.
Preparación de accesorios: salsa de ostras, sal, esencia de pollo, azúcar, salsa de soja ligera.
Paso uno: Pelar y triturar patatas, zanahorias y pepinos respectivamente.
Paso 2: Añade una cantidad adecuada de aceite a la olla, sofríe las patatas y zanahorias ralladas a una temperatura del 70% del aceite durante 2 minutos, luego vierte el pepino rallado en la olla, sofríe durante unos 45 segundos, y añadir una cucharada de salsa de ostras, una cucharada de salsa de soja, 3 g de azúcar, 1 g de sal y esencia de pollo, 30 ml de agua, sofreír nuevamente durante 30 segundos, luego tapar y cocinar a fuego lento durante 3 minutos.
Paso 3: Prepare un tazón grande, agregue harina, huevos y polvo para hornear en el tazón, revuelva en el sentido de las agujas del reloj durante 45 segundos, luego agregue una pequeña cantidad de agua tibia a 25 grados en porciones, revuelva hasta que se vuelva floculante. y luego amasar la masa; luego tapar el bol con una capa de film transparente y dejar reposar durante 20 minutos.
Paso 4: Divide la masa preparada en cuatro partes, amasa hasta formar una bola y utiliza un rodillo para enrollarla hasta formar una tortita de aproximadamente 1 mm de grosor.
Paso 5: Unte una capa de aceite de cocina en la olla, ponga la masa preparada en el aceite al 50% de temperatura, fría a fuego medio hasta que ambos lados estén dorados y ligeramente carbonizados, luego colóquela la tabla de cortar y se fríe la tortita. Se colocan las verduras en el centro, se enrollan por ambos lados y se comen directamente.
No sé, la comida de hoy,
¿Te encuentras bien?
Si también estás interesado en los deliciosos métodos de crianza actuales,
Pruébalo tú mismo en casa.